Цитаты из книги «Еда по законам природы. Путь к естественному питанию»

В здоровом состоянии кожа может брать на себя до половины общего объема работы всех выделительных систем.

Именно по тому, как много жидкости (в частности воды) употребляет человек, можно в целом оценить эффективность работы его почек.

Если кишечник в основном занимается выведением слизи, то печень выполняет функцию очищения организма от токсинов.

лекарства, которые представляют для организма еще большую токсическую нагрузку, чем химические вещества в пище.

Когда такие люди заболевают, то их лечение длится долго и протекает с большими затруднениями, поскольку главная система выведения практически не действует и функция кишечника фактически возлагается на другие органы выделительной системы.

Поэтому первое, что необходимо сделать, – это определить, с какой периодичностью бывает стул.

Возможно, таким образом мы добьемся более качественного очищения организма, но не дадим ему самого нужного.

Если мы увлечемся удалением из меню тех продуктов, которые считаем вредными, то рискуем лишить тело целого ряда веществ, которые оно привыкло получать именно из них.

Чем больше удовольствия он испытывает от употребления фруктов, тем соответственно лучше пойдет этот процесс

Например, если фрукты в нем занимали лишь 5 %, а вся другая еда – 95 %, то человеку несложно увеличить долю сырых фруктов до 70 % при уменьшении всего остального до 30 %. При этом качество питания не страдает абсолютно. Ведь никаких продуктов из рациона мы не исключали, традиционное питание таковым и осталось.