Цитаты из книг автора «Михаил Советов»

) слушать свой организм и получать удовольствие от пищи; По

1) дополнять и оздоравливать свое питание

Для начала мы еще раз вспомним о том, что здоровым можно считать то питание, которое: 1) удовлетворяет потребность организма в основных питательных веществах – жирах, белках и углеводах и в дополнительных – витаминах, микро- и макроэлементах; 2) обеспечивает преобладание очистительных процессов в теле над процессами загрязнения.

На таком питании человек сможет просуществовать лишь какое-то время – столько, на сколько хватит его запасов витаминов и минералов. А дальше ситуация может развиваться двумя путями: либо тело успеет приспособиться и начнет синтезировать недостающие вещества из новых продуктов, либо возникнет ситуация дефицита необходимых веществ.

поэтому, употребляя его в пищу, мы серьезно нагружаем свою поджелудочную железу, значительно закисляем организм и всю кровь. В этом и заключается его основной вред.

мед состоит практически из одной фруктозы, он не нагружает поджелудочную железу и не заставляет работать ее ферментные системы. Более того, он слегка ощелачивает кровь, и это для нас тоже очень полезно.

Многие люди уверены, что мед является сильнейшим аллергеном, и этот момент мне хотелось бы прояснить, поскольку причина такой «аллергии» заключается вовсе не в том, что организм не принимает мед.

Его безусловная ценность заключается еще и в том, что он хорошо усваивается, практически так же, как соки, абсолютно всеми людьми

По некоторым данным, яйца в любом виде – как в сыром, так и в вареном – являются продуктом с отрицательной калорийностью. То есть для их усвоения организм вынужден потратить больше энергии, чем он из них получит.

Я видел десятки, если не сотни, пациентов, которые были привязаны к сыру как к настоящему наркотику. Отними сыр – и у них будет дурное настроение, плохое самочувствие. Они станут думать только о сыре и вообще не захотят жить нормальной привычной жизнью. Стоит же такому человеку снова дать сыр, он «воспарит в небеса» от счастья. И это самая настоящая наркотическая зависимость, без преувеличения. Примером того, как слизь, образуемая при потреблении молочных продуктов, воздействует на