Цитаты из книг автора «Михаил Щетинин»

Лучше подольше подышать поочередно носом и ртом: например, не 2 «сотни», а 4 или даже 5 (однако больше 5 «сотен» ртом я делать не рекомендую, т. к. может появиться сухость в

Если вы чувствуете, что в бронхах скопилась мокрота и никак не может отойти, не пытайтесь откашляться силой!

чередуя в них вдохи через нос со вдохами через рот: 16 вдохов-движений носом, затем сразу же без остановки 16 вдохов-движений ртом.

Для начала просто шмыгайте носом. Ходите по квартире и активно нюхайте воздух, как дикое животное. Принюхивайтесь к запахам, доносящимся с кухни.

• изменение состава крови – уменьшение гемоглобина, сахара и кальция, нарушение кислотно-щелочного баланса;

Рот – это «запасной вход», ртом человек дышит во время быстрой речи, пения

в слизистой оболочке носа большого количества кровеносных сосудов проходящий через нос воздух согревается и увлажняется.

Именно носовое дыхание считается физиологичным. Носовая полость выполняет дыхательную, обонятельную и резонаторную функции.

Приступы обычно сопровождаются заложенностью носа, многократным чиханием и обильными водянистыми выделениями из него.

При нарушенном носовом дыхании легкие не заполняются полностью воздухом, а ведь из них кислород поступает в кровь. Следовательно, она бедна кислородом, внутренние органы недостаточно кровоснабжаются, «недополучают» питания.