Цитаты из книги «Разговоры, которые меняют жизнь. Техники экспоненциального коучинга»

Наша задача — создать другому безопасное пространство для наблюдения за самим собой. Именно этим мы отличаемся от друзей.

Психиатр — это врач, который лечит ментально больных людей медикаментозным способом.

Психотерапевты во многих странах имеют государственную лицензию и работают, не используя медикаменты, с клиентами, текущее эмоциональное здоровье которых не дает им полноценно функционировать в обществе. Типичные проблемы, за которые возьмется психотерапевт, следующие: депрессия, тревожные расстройства, детская травма, фобии, суицидальная идеация, биполярное расстройство, СДВГ, дисфункциональные отношения в паре и так далее.

Знания, которыми я делюсь, не принадлежат мне, и были известны задолго до меня. По сути, я стою на плечах титанов мысли, от Сократа, Исаака Ньютона, Джеймса Максвелла, Альберта Эйнштейна, Ивана Павлова, Ричарда Фейнмана и до наших современников, таких как Даниэль Канеман, Нассим Талеб, Марша Линехан, Альфред Адлер и Аарон Бек.

В 1981 г. нейрофизиологи Дэвид Хьюбел и Торстен Визель получили Нобелевскую премию. В результате множества экспериментов они смогли доказать, что, упрощенно говоря, человеческий глаз действует не как камера фотоаппарата, фиксируя все, что видит, а как проектор, который сначала проецирует изображение, а потом на него смотрит.

От новой жизни людей иногда отделяет всего одна мысль, одна история. Как коучи, мы используем зеркало и фонарь.

"Вот этот кусок дерьма в тебя попал от родителей, а вот этот — от твоего бывшего; этот тебе навесили твои одноклассники, а этот ты сама нашла. Помнишь то происшествие на улице? Да, это тоже добавило тебе дерьма". Но стоит нам понять, что в дерьме лежит бриллиант, даже если нам сначала неприятно его брать, мы все равно его возьмем.

Смысл ее в следующем: мы все рождены идеальными и завершенными. Мы все созданы жизнью, и мы такие по дизайну. Но пока мы идем по жизни, мы проходим через свой и чужой опыт, через свое и чужое восприятие, через свои и чужие страшные сказки и истории. И это серьезно нас заляпывает дерьмом. До такой степени, что бриллианта внутри нас больше не видно. Больше не видно того, что может резать стекло, что не поддается давлению, что рассекает даже лучи света. Некоторые научились оборачивать свое дерьмо в красивую оберточную бумагу с подарочным бантиком. Но стоит нас распаковать, как дерьмо лезет наружу.

В книгах о Гарри Поттере она рассказывает про одно из заклятий, которое темный волшебник может наложить на другого человека. Это заклятие называется Империус и является заклятием повиновения. Меня впечатлило то, как чувствует себя заколдованный человек. Под Империусом ты ощущаешь себя прекрасно, все тревоги и проблемы исчезают, выполнять приказы кажется очень хорошим решением. Но мудрые волшебники умеют сопротивляться этому заклятию. Они знают, что все — иллюзия и что они в ловушке. Их тихий голос сопротивления становится все сильнее и сильнее, пока однажды они не разорвут магические цепи.

Если плохо всем нам, то это потому, что все мы верим в одну мысль, в одно значение или в одну историю.