Цитаты из книги «Разговоры, которые меняют жизнь. Техники экспоненциального коучинга»

Одна из самых простых техник, которые мы делаем как коучи, — это отделяем факты от историй, обстоятельства от мнений, реальность от мыслей. Причина, по которой Майя пережила бурю эмоций, связана не с поступком сына, а с той историей, которую она создала в своей голове. Когда мы создаем в своем сознании драму, мы начинаем «чувствовать» обстоятельства вместо того, чтобы спокойно о них размышлять. Чаще всего мне, как коучу, достаточно показать, что факт сам по себе не является историей, которую клиент создал в голове.

Сложность этой иллюзии в том, что нам кажется, будто мы контролируем свои мысли. Это неправда. Они просто появляются в нашем сознании и вводят нас в заблуждение. Но если ты ищешь, если ты хочешь стать лидером, то сначала должен перестать следовать за своими мыслями. Только тогда в тебе проснется лидер и у тебя появятся последователи, потому что они увидят в тебе силу, которой раньше не было. Они увидят, что ты больше не раб, и захотят того же и для себя. Твоя сила, как магнит, начнет их притягивать.

Причина, почему весь мир пока не работает как одно целое и почему между народами существуют войны, связана с отсутствием истории, которая может объединить все человечество и сделать из десятков гигантских трансформеров одного всепланетного мегатрансформера.

Дисциплина и сила воли — это качества персонажей из книг. Реальные люди сдаются очень быстро. Те, кто не сдается, находят другой источник мотивации.

«когда ты споришь с реальностью, ты проигрываешь всего лишь в 100% случаев». Все истории, которые сегодня причиняют нам боль, — это наш спор с реальностью. Что случилось, то случилось. Это был факт. Истории не было. Ее можно наконец-то отпустить.

Все, что ты можешь сделать сегодня, — это немедленно принять происходящее и адаптироваться. Ты можешь поменять свое восприятие или попробовать изменить обстоятельства. Мудрость появляется тогда, когда ты знаешь, в каких случаях нужно сделать первое, а не второе. Истина же приходит, когда ни первый, ни второй способ не вызывают у тебя страданий. Намасте.

Чувство безопасности связано не с деньгами, а исключительно с нашими мыслями.

С точки зрения эволюции это оправданно. Если человек дожил до текущего момента, то все предыдущие мысли были эффективны. Значит, чтобы выживать и дальше, эти мысли нужно повторять. Именно здесь начинается самый злой трюк, который с нами сыграла природа. Мы хотим новой жизни, но не можем ее получить, потому что нам нужно менять не жизнь, а наш способ мышления. Пока не поменяются истории, не поменяются и решения. Пока не поменяются решения, не поменяется и жизнь.

Я не знаю людей, которые бы разбогатели на продаже своих часов. Все, кого я знаю, используют рычаги для масштабирования своей ценности. Они делают что-то один раз и получают результат надолго. Например, они пишут книгу, и ее читают тысячи. Они используют время других людей и деньги других людей, чтобы приносить миру больше ценности. Проблема в том, что ты пока не понимаешь своей ценности. Если ты не знаешь своей ценности, то тебе и масштабировать нечего».

Она должна научиться переживать свои эмоции, не отвлекаясь, не сопротивляясь им и не реагируя на них, как маленький ребенок. Как только она проживет эмоцию, она поймет, что эмоция сама по себе безвредна. Это просто негативная вибрация в теле. Такое осознание действует освобождающе, но всегда занимает время, чтобы понять: больно не от того, что мы переживаем эмоции о случившемся, а от мыслей, которые и вызывают эти эмоции. Когда ты понимаешь, что все это время ты просто прокручивал собственные мысли, то начинаешь их распознавать. Со временем ты научишься распознавать каждую мысль в отдельности. Я долго записывал свои мысли, чтобы понять, как они меня заставляют себя чувствовать.