Цитаты из книги «Почисти и прокачай свой мозг»

Самым главным шагом будет, конечно же, записывание мыслей на бумаге или же в компьютере, но сама по себе запись ничего вам не даст. Смысл записывание мыслей на бумагу заключается в том, чтобы было легче обдумать эти самые мысли.

Забудь, что не нужно и запиши то, что важно

Итак, что же я обычно делаю, для того чтобы выжать из этого способа максимальную пользу.1-Когда я чувствую, что количество мыслей превышает допустимую норму, я нахожу тихое и спокойное место для уединения, и прошу людей, с которыми живу или работаю, не отвлекать меня.2-Взяв с собой блокнот и ручку, я начинаю записывать все свои мысли на бумаге.3-Начинаю обдумывать мысли по одной, и записываю результат в блокнот, а также анализирую результат.4-После чего откладываю блокнот и ручку и даю голове пару минут отдохнуть.

Почему же лень считается самым грозным врагом общества? Все потому, что она препятствует дальнейшему вашему развитию. Вы можете любить заниматься спортом, но когда начинаете лениться, то часто начинаете откладывать тренировки на следующий раз, что в конечном счете приведет к тому, что вы больше не будете заниматься спортом.

По моему мнению самый грозный враг нашего общества – это лень

Итак, первый способ заключается в чтении книг, и не важно: являются ли эти книги фэнтези или же по психологии. Из любой книги можно вынести пользу, и из этой тоже.

К примеру, представим, что вы только что проснулись и не хотите вставать, а думаете полежать ещё пять минут, которые в последствии перерастут в тридцать минут, но когда к вам вошла мысль в голову о том, чтобы полежать в кровати подольше, скажите себе, “если я сейчас встану, то через пять минут я буду счастлив”, но в том и прелесть, что когда пройдут эти пять минут, вы действительно будете счастливы, так как вы запрограммировали свой мозг на то, что если вы сейчас встанете и пройдет пять минут, то вы будете счастливы.

Ведь деградация и стагнация в корне не допустимы

если ваш сон стабилен и имеет “режим”, ваша эффективность возрастет в разы.

деградация и стагнация в корне не допустимы.