Цитаты из книги «Почисти и прокачай свой мозг»

“знания-сила”, поэтому я и призываю вас читать как можно больше книг.

. Из любой книги можно вынести пользу, и из этой тоже.

скажите себе, “если я сейчас встану, то через пять минут я буду счастлив”,

пользуюсь довольно простым способом, он заключается в самовнушении, а точнее, когда я что-либо не хочу делать, то представляю себе награду, которую я получу в результате выполнения поставленной задачи.

Когда я чувствую, что количество мыслей превышает допустимую норму, я нахожу тихое и спокойное место для уединения, и прошу людей, с которыми живу или работаю, не отвлекать меня.2-Взяв с собой блокнот и ручку, я начинаю записывать все свои мысли на бумаге.3-

записывание мыслей на бумаге или же в компьютере,

Я пользуюсь довольно простым способом, он заключается в самовнушении, а точнее, когда я что-либо не хочу делать, то представляю себе награду, которую я получу в результате выполнения поставленной задачи. К примеру, представим, что вы только что проснулись и не хотите вставать, а думаете полежать ещё пять минут, которые в последствии перерастут в тридцать минут, но когда к вам вошла мысль в голову о том, чтобы полежать в кровати подольше, скажите себе, “если я сейчас встану, то через пять минут я буду счастлив”, но в том и прелесть, что когда пройдут эти пять минут, вы действительно будете счастливы, так как вы запрограммировали свой мозг на то, что если вы сейчас встанете и пройдет пять минут, то вы будете счастливы. Именно так работает самовнушение и раз мозг понимает, что если сейчас встать, то будешь счастлив. В следующий раз будет легче встать так как знаешь, что ты будешь счастлив от этого.

анализирую результат. 4- После чего откладываю блокнот и ручку и даю голове пару минут отдохнуть.

1- Когда я чувствую, что количество мыслей превышает допустимую норму, я нахожу тихое и спокойное место для уединения, и прошу людей, с которыми живу или работаю, не отвлекать меня. 2- Взяв с собой блокнот и ручку, я начинаю записывать все свои мысли на бумаге. 3- Начинаю обдумывать мысли по одной, и записываю результат в блокнот, а также

Итак, что же я обычно делаю, для того чтобы выжать из этого способа максимальную пользу. 1- Когда я чувствую, что количество мыслей превышает допустимую норму, я нахожу тихое и спокойное место для уединения, и прошу людей, с которыми живу или работаю, не отвлекать меня. 2- Взяв с собой блокнот и ручку, я начинаю записывать все свои мысли на бумаге.