Цитаты из книг автора «Михаил Полуэктов»

Препараты мелатонина рекомендуется принимать в вечернее время, соответствующее началу его секреции у человека (в 21.00–22.00).

Неожиданно обнаружилось, что доксиламин безопасен при беременности и в сочетании с витамином B6 может использоваться для лечения тошноты при этом состоянии.

долгого связного сна, вызванного мгновенным воздействием

падение иглы на шею спящего одновременно вызывает его пробуждение и длинный сон, кончающийся гильотиной

В большей части фазы быстрого сна (так называемая тоническая фаза), из которого довольно легко выйти, включение раздражителя в сюжет сновидения, по-видимому, предохраняет спящего от пробуждения.

Возможно, что сновидения лучше запоминаются в быстром сне, поскольку процесс консолидации памяти в это время уже завершился

в медленном сне происходит реактивация, повторное проигрывание информации о произошедших событиях, в то время как быстрый сон служит для интеграции этой информации

пробуждение из быстрого сна происходит быстрее и сновидение не успевает стереться из памяти

80 % случаев отчеты о сновидениях можно получить при пробуждении из быстрого сна, а в 43 % – из медленного

медленного, который занимает большую часть всего сна