Цитаты из книги «Любовь под сомнением. Обсессивно-компульсивное расстройство взаимоотношений»

Делегирование полномочий – ещё один вариант дисфункционального поведения, в котором происходит задействование других людей. Перепоручение кому-то действий, выполнение которых приведёт к столкновению со своей проблемой, также как и получение заверений, в конечном итоге не улучшает, а ухудшает состояние проблемы.

Чем больше человек не доверяет себе, обращаясь к другим за заверениями, тем больше усиливается его ощущение своей несостоятельности, неуверенности в своих силах принять своё собственное решение по тому или иному вопросу. Эти чувства порождают страх, который, в свою очередь, вынуждает вновь прибегнуть к обращению к другим людям за новыми заверениями. Так образуется замкнутый круг, подпитывающий ОКР. Хорошо, если вопросы простые, не требующие особых усилий для ответа. Но ведь ОКР-щики часто покушаются на глобальное, им философию подавай. Вот если таким глобализмом загрузить ближнего, то как вам кажется, как быстро лопнет терпение того, к кому обращаются? И пусть даже вопрос будет простым, требующим взглянуть, оценить, сказать лишь «хорошо или плохо». Но представим себе, что эти заверения словно пулемётная очередь – за час сотня вопросов. «Ты меня любишь? Ты меня любишь? Ты меня любишь???….» И так сотню раз. Нервы не выдержат у самого Ромео. И уже Ромео, вместо защиты, примется нападать на свою Джульетту, либо как минимум отстранится от неё.

Недоверие к себе можно компенсировать запросом к другим людям. Они то уж точно скажут, если я в чём-то ошибаюсь. , особенно близких людей, крайне часто встречающаяся попытка решения при О-ОКР.

Чем больше недоверия к себе, тем больше опора на «внешние носители». А если себе не доверяешь – сомнения тут как тут. Так как сомнения и неуверенность идут рука об руку, одно без другого никуда. Недоверие к себе можно компенсировать запросом к другим людям. Они то уж точно скажут, если я в чём-то ошибаюсь. Заверения у других, особенно близких людей, крайне часто встречающаяся попытка решения при О-ОКР.

Дерево сомнений будет разрастаться до невероятных размеров, поглощая своего создателя в своих ветвях. Вот вариант типичного внутреннего диалога женщины, погрязшей в своих рассуждениях относительно возможной измены мужа.

И если мы будем искать однозначный ответ на вопрос, на который просто не существует однозначного ответа, то мы попадём в психологическую ловушку. В данном случае – Особенность такой ловушки состоит в том, что каждый новый ответ будет порождать новый вопрос.

. Компульсивность при варианте патологического сомнения проявляется в . Именно в этом состоит однотипность повторения действия. Именно поиск нового ответа является неизбежным и неотвратимым, т. е. нужно обязательно получить ответ. Не давать его человек не в силах, так как возникает жуткий дискомфорт, страх и неудовлетворённость, вызванные висящим в воздухе вопросом.

Потому что чем страшнее мысли, тем сильнее должно быть «оружие».

. – это уничтожение агрессивного характера мысли, недопущение негативных последствий, связанных с её содержанием. Как правило, человек достигает эффекта нейтрализации за счёт выполнения ментального ритуала, мысленной компульсии. Это такая своеобразная хитрость, элемент мистического мышления. Например, появилась мысль «А вдруг я сорвусь и изменю прямо сейчас вон с тем парнем?», а ты в ответ на неё простую фразу «Чур-чур-чур!!!»

Следует отметить крайне важную вещь, что любые попытки человека намеренно, специально повлиять на работу психических процессов, определяющих получение им опыта, а именно – способности воспринимать, ощущать, думать, мыслить, видеть образы, фантазировать, приводят к парадоксальному обратному эффекту. Чем больше всё это отрицается, сдерживается от появления вновь, например, приказывая потоку мыслей остановиться, тем больше оно заполняет сознание