Цитаты из книги «Экспресс-курс очищения организма»

Ромашка аптечная, цветки – 1 часть; Подорожник большой, лист – 1 часть; Хмель обыкновенный, шишки – 0,5 части; Шиповник коричный, плоды – 1,5 части; Календула лекарственная, цветы – 0,5 части; Тысячелистник обыкновенный, трава – 1,5 части.

Поваренная соль[8]– 100 г (1/2 стакана); Вода – 1200 мл; Глицерин (чистый, не ароматизированный!) – 30 мл; Перекись водорода 3% – 30 мл.

10 приседаний, 20 не дадут тоже. Обычно бывает достаточно двух-трех. Ощутили позыв – и бегом! Если позывов все еще нет, то в конце приседаний надо остаться в положении «сидя на корточках» на 30–45 секунд, затем подняться и снова вернуться в это положение на 15 секунд.

ТАДАГИ-МУДРА → УДДИЯНА → НАУЛИ.

основанием ладони правой руки по часовой стрелке (!) делаете 7–14 круговых поглаживаний по животу с центром круга в пупке.

Ингерлейб М. «Закодируй себя на стройность». М.: АСТ, 2008

Состав очищающего чая достаточно прост и доступен: Лист сенны – 1 часть; Кора крушины – 1 часть; Чай зеленый – 1 часть; Каркаде – 0,5 части; Яблоко сухое, измельченное[2]– 0,5 части.

Хочу сразу же поставить точки над «i» – я считал и считаю, что наиболее благоприятным фоном для любых очищающих процедур является чисто вегетарианская диета. В идеале – из продуктов, ВООБЩЕ не подвергавшихся тепловой обработке. Разумным компромиссом будет вариант лактоововегетарианства – т.е. с умеренным употреблением молочных продуктов и яиц.

Профилактические чистки кишечника выполняются относительно здоровыми людьми 2–3 раза в год, у людей, страдающих запорами, всеми видами аллергий, системными заболеваниями соединительной ткани (ревматизм, ревматоидный артрит, системная красная волчанка), 3–5 раз в год. Причем один раз – за 3–4 недели до дня рождения. Такая уж закономерность – перед очередной датой имеют тенденцию «вылазить» наружу все неприятности – со здоровьем и не только. Людям старше 40 эта процедура рекомендуется категорически и непреклонно,

Профилактические чистки кишечника проводятся с помощью очищающего чая или, как его окрестили мои пациенты, «чая-щетки». Состав очищающего чая достаточно прост и доступен: Лист сенны – 1 часть; Кора крушины – 1 часть; Чай зеленый – 1 часть; Каркаде – 0,5 части; Яблоко сухое, измельченное[2]– 0,5 части. Сухие части измельчить и перемешать. Заваривать по 1 ст. л. сухой смеси на 200 мл (1 стакан) кипятка, настаивать 15–20 минут, отцедить, отжать остаток, долить до 200 мл. В режиме «планового ухода» рекомендуется принимать по 1/2 стакана 2 раза в день в течение 5 дней подряд – курсами 1–2 раза в год.