Цитаты из книг автора «Михаэль Хаух»

Движение точно не является одной из наших базовых потребностей, таких как еда, питье или безопасность. Человек ленив, и с этим ничего нельзя поделать. Это наследие со времен появления человечества. Наши предки чрезвычайно экономно распоряжались добытыми нечеловеческим трудом калориями.

были гоняться за своей едой, они часами преследовали диких животных до тех пор, пока те не падали обессиленными. На несколько дней мяса хватало, потом охота начиналась снова. Если хотелось фруктов, их требовалось собрать, для чего тоже приходилось бегать. Часто люди убегали от опасности в виде львов или медведей. Таким образом, на протяжении тысячелетий люди бегали. По оценкам историков, жители Германии в конце XIX века ходили пешком около 15 километров в день. Фермеры бежали на свои поля, бабы на рынок, рабочие на фабрики, дети в школу. Ежедневное движение было неотъемлемой частью нормальной жизни. А что происходит сегодня? Было проведено наблюдение: в Немецкой высшей школе спорта города Кёльн работают более 150 сотрудников в возрасте от 23 до 59 лет, которые совершают 4300–9000 шагов в день. При средней ширине шага 65 см такое количество шагов соответствует 2,8–5,9 км в день.

эволюция дала нам тело не для того, чтобы мы просиживали на стуле день за днем. Наши предки должны

Многие врачи используют альтернативные методы и подходы, хотя знают, что их эффективность научно не доказана. Это допустимо, пока они об этом открыто говорят пациенту и не забывают ссылаться на фактор психики в достижении терапевтического эффекта. Проблема возникает, когда врач утаивает доступные ему знания от пациента. Хороший врач объяснит и даст пациенту возможность взять на себя ответственность за собственное здоровье и участвовать в процессе исцеления.

Но если пациент очень сильно верит в эффективность препарата, тот, безусловно, может оказаться действенным.

От лекарственных растений иного происхождения, например купленных на экзотических рынках, лучше держаться подальше. Потому что эти растения могут содержать не только свои действующие активные ингредиенты, но и неприятные и неполезные компоненты, например пестициды, споры плесени, дорожную пыль или патогенные микроорганизмы с пальцев уличного торговца.

Тот, кто собирает лекарственные растения у себя в саду, как минимум, знает, в каких условиях они росли, собирались и хранились.

При простудных заболеваниях препараты эхинацеи работают не лучше, чем плацебо, средств, не содержащих активного ингредиента.

По оценкам ВОЗ, в настоящее время 80 % населения мира использует лекарственные растения в борьбе с заболеваниями.

Гомеопатия, которая была основана более 200 лет назад немецким сельским врачом Самуэлем Ганеманом, с тех пор почти не изменилась. Она базируется на идее, что болезнь является следствием «нарушения жизненного принципа». Лечить пациента следует веществами, которые в более высоких дозировках способны вызывать симптомы болезни, которой в настоящий момент страдает пациент. Подобное лечится подобным.