Садитесь за стол вместе! Согласно исследованиям, совместный прием пищи несколько раз в неделю — без смартфонов — положительно влияет на социальное и эмоциональное развитие детей и на их успеваемость. По крайней мере раз в неделю обсуждайте за ужином чувства каждого члена семьи из-за
Станьте эмоциональным коучем. Ищите моменты для личного общения, слушайте ребенка и называйте его чувства, как мать Рики. Другие похожие идеи можно почерпнуть в книге Джона Готтмана
В этапе две части: сначала выразите разочарование поступком (не ребенком!), а потом скажите, чего ожидаете, и уверьте его, что он может стать лучше. «Мне не нравится, что ты за глаза плохо отзываешься о друзьях. Ты хороший человек, и я надеюсь, в дальнейшем ты будешь считаться с чувствами других».
Ребенок, даже маленький, начинает понимать, что у жертвы ситуации тоже есть мысли, чувства и потребности. Надо помочь ему ощутить ее боль. Для начала спросите ребенка, что он почувствует, подумает и чего захочет, если с ним поступят так же.
Система цветных кругов не единственный способ научить детей различать эмоции. Одна мама рассказала мне, что позаимствовала идею Бина и вешает на холодильник магниты с цветом, соответствующим настроению. Ее дети стали на удивление чуткими.
Самолюбование во всякой своей форме уничтожает эмпатию и тем более — сострадание. Когда мы сосредоточены на себе, весь мир сжимается до масштаба наших проблем и забот, а они, в свою очередь, растут. Но когда мы обращаем внимание на других, мир становится больше. ДЭНИЕЛ ГОУЛМАН, «Социальный интеллект: новая наука человеческих взаимоотношений»