Цитаты из книги «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники»

Сравнивать худшее в себе с лучшим в других.

Терапевты, проанализировав триггеры психических расстройств, признали самым значимым из них радикальные перемены в жизни. Часто переменам сопутствует страх. Переезд, потеря работы, женитьба или замужество, уменьшение или увеличение дохода, смерть

В высокотехнологичном обществе потребления кроется парадокс. Общество поощряет индивидуализм, однако оно не поощряет нас – а скорее запрещает нам – размышлять как индивиды.

всего одна. Самое лучшее, что вы можете сделать, – прожить ее так, как вы хотите.

Будьте добры к себе. Если недостатки работы перевешивают пользу зарплаты – бросьте такую работу. Если кто-то использует свою власть, чтобы задирать или притеснять вас, не стоит этого терпеть.

6. Не хватайте жизнь за горло. «К жизни стоит прикасаться, а не душить ее», – сказал писатель Рэй Брэдбери.

положительную роль в распространении знаний о психическом здоровье.

ведь, чтобы быть собой, нужно быть открытыми перед людьми

Китайский философ Лао-цзы сказал: «Когда я освобождаюсь от того, кто я есть, я становлюсь тем, кем я могу быть».

Задача не в том, чтобы сделать как можно больше, а в том, чтобы у вас было не так много задач.