Цитаты из книг автора «Мэрилин Аткинсон»

Другое важное свойство эмоционального мозга — вызывать в нас стойкое желание сохранять привычную модель поведения. И когда вы чувствуете сопротивление изменениям, это значит, что эмоциональный мозг управляет вашей психикой. Если же вы нарушаете данные себе обещания и поедаете пирожное, от которого твердо решили отказаться, или опять кричите на ребенка, хотя собирались спокойно с ним поговорить, то вы просто возвращаетесь к старым эмоциональным реакциям и эмоциональному поведению.

Расширяйте свою осознанность — это способствует более глубокой и содержательной коммуникации. Учитесь смотреть на мир по-новому — как будто вы снова ребенок.

Коуч-позиция — это нейтральная, беспристрастная и неосуждающая позиция, в которой происходит расслабление, и вы исследуете осознание в целом. В этой так называемой «дзен-беспристрастной позиции свидетеля» вы можете увидеть всю систему, включая тот самый ящик с сокровищами, на котором мы все в той или иной степени сидим.

Прогулка к мастерству: четыре стадии

Вот несколько примеров фраз, озвучивающих результат: Чтобы вы действительно получили от этого разговора то, что вы хотите, могу я спросить… Чтобы найти разрешение вашего вопроса, могли бы вы мне сказать… Чтобы понять смысл этого вопроса, могу ли я спросить… Итак… Чтобы вы смогли быстро найти решение, не могли бы вы рассказать мне… Чтобы вы смогли принять это решение, могу я спросить…

Достигайте гармонии с вашими собственными глубинными ценностями и проявляйте в своем подходе понимание и уважение к вашим клиентам, не вынося суждений и не пытаясь их изменить.

Насколько сильно я сейчас вовлечен в поиск и определение моей игры? Насколько хорошо я в нее играю?»

они не пускаются в путешествие в удобных башмаках, а откладывают его до того времени, когда найдется идеальная пара обуви; ссылаются на то, что сейчас неподходящее время для путешествия — не важно, что они говорят это каждый раз последние два, три, четыре, пять и более лет; они считают, что им нужно разрешение на эту дорогу, а никто его им не даст.

один из лучших способов достичь состояния потока — это процесс обучения и коучинга, которые пробуждают и расширяют самопознание.

Будда сказал: «Что бы вы ни делали, вы делаете это для себя. Осуждая других, вы говорите о собственных недостатках».