Цитаты из книг автора «Мелоди Битти»

Опека не помогает; она создает проблемы. Когда мы опекаем людей и делаем то, чего делать не хотим, мы игнорируем личные потребности, желания и чувства. Мы отодвигаем в сторону.

«Но, – можете вы запротестовать, – почему я не должен реагировать? Почему я не должен сказать что-то в ответ? Почему я не должен расстраиваться? Он (или она) заслуживает того, чтобы ощутить на себе тяжесть моего смятения».

каждый человек ответственен за себя . Оно включает усвоение одного нового вида поведения – заботы о самих себе

• отказываются заниматься сексом, потому что сильно гневаются на своего партнера;

• страшатся гнева других людей;

• постепенно наращивают терпимость, пока не начинают терпеть и делать то, что, как они говорили, никогда не станут терпеть и делать;

• не чувствуют себя довольными, счастливыми или пребывающими в мире с самими собой;

• происходят из неблагополучных, подавляемых или дисфункциональных семей; • отрицают, что их семья была неблагополучной, подавляемой или дисфункциональной;• винят себя за все;• придираются к себе за все, включая то, как они думают, чувствуют, выглядят, действуют и ведут себя; • впадают в гнев, ощетиниваются, становятся самоуверенными и раздраженными, когда другие обвиняют и критикуют их – то есть делают то, что они сами регулярно делают в отношении себя;

бросать свои повседневные дела, чтоб реагировать или делать что-то для кого-то другого;

• безопаснее всего чувствовать себя в роли дающего