Цитаты из книги «Поговорим об утрате. Тебе больно, и это нормально»

Добавьте к каждой из этих расхожих утешительных фраз продолжение: «так что перестань расстраиваться». Она была с тобой хотя бы какое-то время (так что перестань расстраиваться).

Мы должны помнить — и всё время применять этот принцип на практике, — что всякое горе имеет значение. Всякая утрата важна — большая и малая, изменяющая всю жизнь или только текущий момент. И мы не должны сравнивать их. Тот факт, что все люди испытывают боль, не может служить утешением.

ОБ ИЗДАТЕЛЬСТВЕ Sounds True — мультимедийное издательство, чье призвание — вдохновлять и поддерживать личностную трансформацию и духовное пробуждение; было основано в 1985 году и находится в городе Боулдер, штат Колорадо (США). Мы работаем со многими ведущими духовными учителями, мыслителями, целителями и провидцами нашего времени. Мы стараемся в каждом издании сохранить «живую мудрость» автора: писателя или художника. Наша цель — создание продуктов, которые не только информируют читателей или слушателей, но и передают мудрость. Sounds True — надежный партнер для тех, кто стремится к подлинной трансформации. На сайте SoundsTrue.com вы найдете множество бесплатных ресурсов для поддержки на вашем пути, включая эксклюзивные еженедельные аудиоинтервью, материалы для бесплатного скачивания, интерактивные обучающие инструменты, скидки на все наши издания. Для дополнительной информации пройдите по ссылке SoundsTrue.com/­freegifts или позвоните нам по номеру: (800) 333-9185.

сила и тайна заключаются в том, что, только познав и любовь и утрату, мы можем жить глубокой, полной жизнью.

«Пожалуйста, извините меня за странное поведение. У меня только что умер партнер, и я сама не своя».

Во-первых, признайте обеспокоенность собеседника, предполагая у него благие намерения: «Я ценю твой интерес к моей жизни». Во-вторых, обозначьте свои границы: «Я собираюсь прожить это так, как мне кажется правильным, и не желаю ничего обсуждать». Первый и второй шаги можно совместить в одном высказывании: «Я ценю твой интерес к моей жизни. Я собираюсь прожить ее так, как мне кажется правильным, и я не хочу никаких обсуждений». Такой прием может быть особенно результативным, если сразу сделать третий шаг — сменить тему разговора: «Я с удовольствием поговорю о чем-нибудь другом, но это обсуждать не буду».

Это так странно — слышать, что вам надо пойти на танцы после смерти вашего ребенка, поскольку говорящий так поступил после развода.

Многим людям становится очень тяжело, когда вдруг оказывается, что не надо покупать продукты для ушедшего человека — ему больше не нужны его любимое печенье или утренний чай.

Не всякая боль может быть преобразована во что-то полезное. Иногда случаются вещи, у которых нет положительной обратной стороны.

должен быть готов услышать о том, что вам не помогает. Он должен желать ощутить неудобство незнания: что говорить, как говорить.