Цитаты из книги «Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом»

С 21 года до 36 лет Гебреселассие установил 27 мировых рекордов в беге на разные дистанции.

в замедлении старения эмоции играют гораздо более важную роль, чем поведение.

четыре качества личности, во многом напоминающие перечисленные Джуиттом: открытость, сознательное отношение к себе, экстравертность и низкий уровень невротизма, — практически гарантируют долгую жизнь и крепкое здоровье даже в старости.

«воспринимать жизнь как великое приключение».

Мышечные судороги стояли во главе списка неприятностей, дающих шанс молокососам у него за спиной.

«Пусть крабы сожрут мое мясо, если я лопну на Макена-бич. Но я либо выиграю, либо проиграю». Не исключено, что на самом деле он хотел сказать «либо выиграю, либо умру».

Это была невосполнимая трата жизненной энергии, когда душа агонизирует в жестокой беспощадности изнурительной работы и в абсолютной невозможности хотя бы на краткий миг уступить желанию расслабиться, пусть даже на процент.

Как гласит пословица, если ты думаешь, что сможешь, — ты прав. И если ты думаешь, что не сможешь (даже если вслух говоришь, что сможешь), ты тоже прав.

Есть даже свидетельства того, что сами по себе физические упражнения действуют как плацебо: чем больше атлет ожидает от тренировочной программы, тем больше он действительно получит

Эти данные подкрепляются опытом большинства мужчин — участников Бостонского марафона, отмечавших особенный прилив сил от пребывания в знаменитом «кричащем тоннеле», образованном студентками колледжа Веллесли примерно на половине дистанции.