Цитаты из книг автора «Мастер Тренер»

Дофамин стимулирует процессы мотивации и обучения, норадреналин отвечает за агрессию, адреналин – за страх. Избыток любого из трех приводит к проблемам, но в конечном итоге мы имеем общее понятие "стресс".

Надеюсь, достаточно, чтобы понять, что фитнес держится на человеке, на специалисте, на опыте, а фитнес-клуб и тренажеры – это лишь приложение

Это уже работа с головой клиента, туда я тоже периодически залезаю, хотя и предпочитаю работать с мотивацией клиента, ибо если человек не хочет, то заставить его не возможно

На практике же снижение жировой массы – это, в принципе, вопрос питания, а не тренировки, это во-первых, а во-вторых – приоритеты занятий всегда выбирает клиент, а тренер лишь рекомендует

Кофеин. Это как взять энергию в долг, если вы однажды взяли кредит, то все остальное время он на вас уже никак не действует, для того чтобы почувствовать работу кофеина, нужно от него отказаться и сделать большой перерыв

судя по всему вокруг нас вихрь раскрутился, про наш клуб говорили "как будто пришел к другу в гости", несмотря на всю ущербность оборудования

Не доверяйте свое здоровье никому – ни тренеру, ни врачу. Работайте с врачом, работайте с тренером, это совместная работа и совместная ответственность

Есть только один нюанс: если у человека проблема со здоровьем, то ему необходимо взять ответственность на себя, а не перекладывать ее на врача или тренера, самому изучать проблему и разобраться с ней.

И врач, и тренер могут навредить, и сам человек может навредить. Поэтому это должна быть совместная работа клиента, врача и тренера. Теперь же клиент не готов взять ответственность на себя, он не понимает, что медицина и фитнес находятся все еще в начальной стадии развития.

Проблема не в силовых тренировках, а в специалистах. А силовые тренировки с отягощениями – это высшая ступень фитнеса, они дают больше возможностей для развития, а в том числе и для реабилитации здоровья, хотя и подразумевают выше ответственность