Цитаты из книг автора «Марта Сирс»

Первый гардероб: • Четверо махровых ползунков. • Три пары пинеток или носочков. • Два хлопчатобумажных одеяла. • Три распашонки. • Три легких верхних костюмчика. • Салфетки для отрыжки (подойдет простая пеленка).

Привязанность стимулирует независимость. Естественное воспитание заключается в адекватной реакции на поведение ребенка; портит же ребенка неадекватная реакция.

Совет роженице: Если вы сомневаетесь, родовые у вас схватки или еще схватки-предвестники, воспользуйтесь формулой 1–5—1: если схватки продолжаются не меньше минуты с интервалом 5 минут (или меньше) в течение как минимум, часа, то у вас, скорее всего, начались роды.

В паузах между схватками вы должны сосредоточиться на отдыхе, релаксации и покое.

Обычно рекомендуют обращаться к врачу в том случае если в обычное для толчков время вы в течение часа или двух не чувствовали никакого движения.

Принцип «расслабиться и не сопротивляться» служит основой всех рассмотренных далее упражнений: расслабиться между схватками и не сопротивляться во время схваток. Эти два слова нужно помнить на протяжении всех родов.

Временами вы можете задаваться вопросом, кончится ли когда-нибудь у вашего ребенка период, когда он особенно нуждается в вас. Кончится! Время, проведенное у вас на руках, у вашей груди и в вашей кровати, настолько сравнительно невелико, а любовь, которую вы дарите, и уверенность, которую вселяете своим постоянным присутствием, будут с ребенком всю жизнь.

быть родителем – значит уметь адекватно реагировать и принимать решения.

Продукты с самым высоким содержанием белка: • Рыба и морепродукты, особенно лосось • Молочные продукты: творог, йогурт, сыр, молоко • Бобовые: соевые бобы, тофу, сухой горох, нут, сухая фасоль, чечевица • Мясо и птица • Яйца • Ореховые масла • Цельные злаки: пшеница, рожь, овес, рис, кукуруза, ячмень, просо.

Вот простое домашнее средство против молочницы: смазывайте молочницу щепоткой порошка ацидофильных бактерий (на кончике пальца), продающегося в капсулах в продовольственных магазинах в отделе охлажденных продуктов (Acidophilus Lactobacillus), дважды в день в течение недели.