На самом деле, прекратить употреблять алкоголь просто. Надо просто не пить его. Логично, не правда ли?
Мне помогло то, что я мысленно представила, что в каждой бутылке, что стоят на полках магазина под этикетками пива, вина, шампанского, на самом-то деле разлиты белизна, растворитель или уайт-спирит. Таким образом, гиперболизировав, концентрацию токсичности, как бы мысленно подменила их содержимое на что-то такое откровенно ядовитое, что точно нельзя употреблять человеку. Пусть и таким странным способом, но, если мне это помогло на период просушки – почему нет?! Во время этого периода для трезвеющего алкоголика все средства хороши.
Я вдруг осознала весь абсурд, когда человек платит деньги за то, чтобы купить ядовитую жидкость, влить её внутрь и отравить собственное тело и разум, чтобы утром страдать от симптомов отравления. А позже, чтобы уже наоборот якобы не страдать от этих симптомов похмелья и заодно ненависти к себе за эту зависимость, он вновь идёт в магазин, платит деньги и снова покупает эту же жидкость, которая вновь повреждает его мозг, организм и ЦНС. И с каждым днём человек всё больше засасывается в эту трясину и кажется, что конца и края этому нет. Когда всё это осознала, увидела, что называется, картину целиком, то мне почему-то стало так смешно от того, что я занимаюсь этим не первый год и притворяюсь, вру себе, что ничего не происходит.
Наверное, не раз замечали, как оголены нервы у нас, алкоголиков? Кажется, что любое событие может вывести из себя. Казалось бы, ничего не произошло, всё хорошо, но вот кто-то что-то сказал или где-то что-то произошло совсем незначительное, и алкоголик начинает себя раскручивать, что всё плохо, всё ужасно и таким образом у него, алкоголика, будто бы появляется снова повод выпить, хоть на время отвлечься от реальности, которую он сам и раскрасил красками ужасности.
Нам с детства внушили, что почему-то ни один праздник не может обойтись без возлияний. Пьют и на день рождения, пьют на свадьбах, пьют на похоронах. Дети смотрят на взрослых и позже тоже начинают выпивать, думая, что это очень круто. Конечно, им ничего не остаётся, вступив во взрослую жизнь начать пить тоже.
Регулярное употребление у меня было с 20-ти лет, и это привело к тому, что в 32 года я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что передо мной женщина алкоголик, которая наглухо повязла в ежедневном употреблении, которая чувствует себя беспомощной во всём этом болоте из безысходности и беспомощности и которой всё же надо как-то собрать всю волю в кулак, выйти из зависимости и пережить самый первый этап просушки, а там уже будет легче. Я просто посмотрела правде в глаза и смирилась, что пропила какую-то часть сознательной жизни. С подросткового возраста до 32-х лет. И если говорят, что алкоголь полностью выводится из организма за 21 день, то значит, мой организм не просыхал вообще никогда.
Знаю это ощущение безысходности, что оно будто бы никогда не закончится, и что без алкоголя жизнь превратится в серый монотонный день. Мозг алкоголика коварен, он заранее боится стресса, ломки, заранее боится абстинентного синдрома и заранее подсовывает вот такие устрашающие картинки. Что бы вы даже не пытались. Но это просто игры разума. Из разряда: книгу не читал, но заранее осуждаю.
Ведь сначала надо просушиться, чтобы попробовать пожить трезво. По крайней мере, от этого опыта я, например, точно ничего не потеряла. Просто решила, что если что, вернуться к выпивке всегда успею, т. к. это дело плёвое. Но попытавшись протрезветь, хотя бы попробую понять, а как это вообще жить с трезвой головой. Хотя бы попытаюсь пожить, побыть в трезвости какое-то время.
После употребления алкоголя, наутро, моя жизнь казалась такой жалкой и серой, что я снова бежала в магазин и покупала бутылочку, чтобы быстрее её распить. Казалось, что в крайние месяцы употребления, всё моё существование на этой планете свелось именно к этому процессу: быстрее залиться этим затуманивающим мозг зельем и не видеть ничего вокруг. Уйти в небытие. Отравиться, чтобы не жить реальной жизнью, не работать над собой. Это и есть избегающее поведение.
Реальность для алкоголика кажется ужасной. Она и не может быть другой, ведь с предубеждениями, с низкой самооценкой, тягой к самобичеванию зависимый человек всегда выбирал избегающую тактику и вместо работы над собой предпочитал закинуться бутылочкой пива. Я вдруг осознала, что, выпивая, по сути выбрала самый лёгкий путь, но он привёл меня чёрт те куда. И поняла, что если продолжу, то может меня и не будет уже нигде. Вообще ни в каком виде. Как шутят наркологи: «у вас есть два шанса прекратить употреблять алкоголь. один из них может случиться и при жизни».
Вдруг поняла, что до того момента пока алкоголь не потеряет для меня ценность так и буду бежать в магазин и заливаться этим ядом. Поэтому прежде всего нам надо снять это вещество с пьедестала почёта и лишить его ценности. Мы не бросаем пить алкоголь, будто подвергаясь мукам, будто нас отрывают от чего-то нужного нам. Нет. Мы, наоборот, избавляемся от отравы, которая разрушает жизни, семьи и здоровье. Это работа с убеждениями и установками.
Это как воздействие на наш рептильный мозг! Маркетологи всё о нём знают, и потому, когда мы берём в супермаркете «джэк дэниэлс», а не, например, дешёвую водку – мы уже попадаем на уловку того, что называется навязыванием смыслов. Ведь «джэк дэниэлс» постоянно пьют в фильмах крутые ребята, которых любят женщины и ещё они водят крутые машины. Всё, мы попались на эту картинку.
А по сути, в каждой бутылке одно и то же: этиловый спирт. И не важно, какие на нём этикетки, и в какие бутылочки он разлит. Просто цена разная и ассоциации. И, покупая определённый вид алкоголя, потребитель покупает впечатления и ощущения, которые маркетологи умело нам внедряют через фильмы, клипы и рекламу.
Люди, которым повезло осознать, что их отношения с алкоголем уже вышли из-под контроля, приходят лечиться от зависимости, или их приводит кто-то из родни, друзья. Но есть одно большое НО: зависимый сам должен признать, что у него есть проблема и только после этого у него появятся силы что бы суметь избавиться от неё. Признать свою зависимость и честно сказать себе: «да. я алкоголик» – это та база, тот фундамент, с которого и начнётся выздоровление. Невозможно вынести слона из посудной лавки, если продолжать делать вид, что его здесь нет, что посуда будто бы сама по себе падает и бьётся, а слон здесь совсем не при чем.
Мы удивляемся, когда слышим, что человек в состоянии опьянения совершил убийство или кражу. Но если зайти на форум анонимных алкоголиков или посетить их собрание, послушать истории из первых уст, то мы поймём, что это реальные истории. Люди каждый день гибнут от пьяного ДТП, от суицида под опьянением, от цирроза печени, от инсульта, в пьяной драке, от пожара или от палёной водки.
Нельзя недооценивать опасность этого вещества. Это только кажется, что все эти пьяные выходки смешные, на самом деле, как бы это ни банально и избито не звучало, но алкоголь реально убивает. И таких историй много. Это миллионы порушенных судеб!
Давайте на минуту вспомним себя маленькими. Пятилетними, например. Вспомним наши мечты. О чем мы мечтали? Чем хотели заниматься? Что нам нравилось? Поговорим с маленьким собой и спросим у этого малыша, глядя ему в глаза, думал ли он что, когда вырастет и станет взрослым, завязнет в этой алкогольной паутине, которая тянет его вниз. Хотел ли он этого?
Иногда надо остаться в этом чувстве детства на минуту. Вспомнить, как нам было спокойно и хорошо. Весело и радостно. И всё было интересно. И мы даже не помышляли о том, что нам нужен алкоголь или другое, вызывающее зависимость, вещество, чтобы симулировать искусственный интерес и веселье от жизни. И мы детьми как-то жили и всё было хорошо. Вспомним детство и то чувство искреннего, ничем не замаранного счастья от мира и от жизни.
Детские психологи говорят, что именно в детстве у ребёнка есть связь со своим истинным предназначением, просто взрослея, мы обрастаем всем этим навязанным нам ментальным мусором и навязанными извне предубеждениями, что забываем или отказываемся от этих целей под давлением родителей или общества. Под воздействием страхов и комплексов. Чувствуем, что живём не свою жизнь и начинаем выпивать алкоголь. Этим-то и коварен алкоголь, он предоставляет иллюзорный суррогат прямиком в мозг. Типа, выпил и придумал себе всё, что хочешь в фантазийном мирке, а по факту: всё остаётся как было, если не хуже.
Вспомните, как пьяные люди обычно ведут себя на праздниках или корпоративах. Вылезает всё самое ужасное, что есть в нашей низшей человеческой природе. Это суррогаты, иллюзии нашего сознания.
Я пила, потому что с какой-то стати верила будто бы алкоголь подарит мне радость, веселье и лёгкость. Однако, после употребления, у меня всегда происходил откат назад, да такой сильный, что приходилось либо превышать дозу выпитого, чтобы не свалиться в депрессию, либо укладываться спать. Казалось, что алкоголь даёт радость и кратковременное счастье. Но каким путём! По сути же, я получала лёгкое отупение, анестезию от будто бы скучной и не устраивающей меня реальности путём торможения ЦНС. Алкоголь, как паук, впрыскивал в жертву свой парализующий яд. А затем забирал во много раз больше. Это даже не кредит, это натуральное рабство.
Процесс же токсического отравления воспринимается зависимым как кайф. Отупение, оглушение, когда отключаются все чувства и тормозится работа ЦНС. Речь замедляется, движения смазаны, а взор затуманивается.
Проблема ещё в том, что по мере роста зависимости увеличивается потребность в повышении дозы. Ведь прошлого уровня анестезии уже не хватает, а реальность, с каждым днём становясь всё хуже и серее, прорывается даже через алкогольную пелену. Поэтому нужно больше анестезии. И алкоголик, еле держась на ногах, бежит за добавкой. Так было и у меня. Выпив уже приличное количество алкоголя, я ощущала, будто мне настолько «хорошо», примерно, как от удара доской по голове, всё равно бежала в магазин за добавкой. Как так, ведь вечер только начинается, а вдруг у меня пивка не хватит.
Некоторые животные поедают подгнившие плоды, которые позже бродят у них в желудке и кишечнике, и таким образом животное будто бы балдеет от процесса лёгкого отравления. Хотя на самом деле организм в это время испытывает колоссальный стресс и расщепляет яды, продукты брожения и усиленно выводит токсины через печень.
Ведь некоторые алкоголики, напившись, без чувств падают мертвецким сном и не могут даже контролировать низшие рефлексы. А всё, потому что мозг переводит организм в аварийный режим и что бы выжить, аварийно отключается. Потому и получается, что под алкоголиком с утра обнаруживается лужа, так как в аварийном режиме отключаются все рефлексы. Почему и говорят, что пьяного без сознания нельзя оставлять лежащим на спине, иначе у него язык западёт и наступит удушье. Это самая натуральная алкогольная кома с отключением сознания. Вот что происходит на самом деле. А пока мы пьяные спим, наш измученный отравленный организм усиленно расщепляет алкоголь, чтобы поскорее вывести токсичные продукты распада и сохранить нам жизнь. Он в это время испытывает просто чудовищную нагрузку.
Теперь, когда в магазине встречаю полки с алкоголем, вижу, что за этими милыми цветными этикетками, которые рисуют маркетологи и дизайнеры, скрыты множество трагедий. А судьбы рушатся, семьи становятся несчастными. С тем же успехом можно пить белизну и балдеть от эффекта, как отравлен организм.
Почему на последних стадиях заболевания алкоголики пьют уже незамерзайку, одеколон или тосол? А ведь когда-то они начинали с бутылочки пивка после работы или бокальчика вина за праздничным застольем. А потом незаметно скатились в яму, из которой уже просто не смогли выбраться, так как выращенный ими алкогольный монстр внутри разросся до таких размеров, что вытеснил их самих.
Мы сами наделяем какие-то вещи ценностью, категорией «прелести», которая будто бы нам жизненно необходима, но сами же можем и развенчать их. Лишить их такого статуса. Снять корону, как говорится.
Алкоголизм, по сути, такая же болезнь как аллергия, сахарный диабет или панкреатит. Человек ест ананас, потом выясняется, что это аллерген. Ему становится плохо. Но он всё равно его ест. Ему становится плохо, а он всё равно его ест.
Или панкреатит. Те, у кого проблемы с поджелудочной прекрасно знают, что им можно, а что нельзя из продуктов и, если они начнут, нарушая диетическое лечебное меню, бездумно есть всё, что им противопоказано и всё, от чего им нехорошо, им явно будет плохо.
На всё есть причина. Если мы пьём, значит что-то запиваем. Какие-то страхи, комплексы, застарелые травмы. Надо понять, чего нам не хватает в реальной жизни? Почему мы хотим пить алкоголь? Что мы на самом деле запиваем? Какие невысказанные слова к окружающим или миру? Может быть, деньги, которые уходят на покупку алкоголя всё же вложить в психоаналитика, который поможет нам раскопать наши обиды и застарелые травмы?
Естественно такую работу с головой эффективнее проходить на трезвую голову, со специалистами, а не выпивши или с похмелья.
Алкоголиков тоже увозят в реанимацию, также как диабетиков, или больных с приступом панкреатита или аллергиков с анафилактическим шоком.
Замечали, что в молодости так или иначе все пробуют алкоголь и такой, и разный, и всякий, однако, не все же становятся алкоголиками? Почему так происходит?
О проекте
О подписке