Цитаты из книги «Ненасильственное общение. Язык Жизни»

3. Высказывания, в которых упоминаются лишь действия других: «Когда ты не звонишь мне в мой день рождения, меня это задевает». «Мама огорчена тем, что ты оставляешь еду на тарелке».

Полезно знать, какие распространенные речевые обороты могут скрывать от нас ответственность за собственные чувства: 1. Использование безличных конструкций: «Меня просто бесят орфографические ошибки в наших буклетах!» «Меня это просто достало». 2. Выражения типа «я чувствую (эмоция), потому что (упоминание любых других людей, кроме себя)»: «Мне больно, потому что ты сказал, что не любишь меня». «Я зол, потому что начальница нарушила обещание».

Использование распространенных слов, таких как «должен» (например, «существуют вещи, которые ты должен делать, нравится тебе это или нет»), иллюстрирует, как в речи личная ответственность за наши действия может затушевываться. Конструкции типа «чувствовать что-то из-за кого-то» (например, «из-за тебя я чувствую себя виноватым») – еще одна иллюстрация отрицания личной ответственности за собственные мысли и чувства.

Мы все формируем ценностные суждения относительно того, что для нас важно в жизни.

важно не путать ценностные суждения и моралистические суждения

моралистических суждений, которые подразумевают неправоту или испорченность людей, действующих не в согласии с нашими ценностями

каждом предложении услышать чувства и потребности

Важнее было мое искреннее желание понять, чего он хочет

В жизни главное для меня – сопереживание

которая в любом зарождающемся конфликте полностью замыкается на «я, мне, мое»