Цитаты из книги «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер»

Мы начинаем менять окружающую среду, а не меняться под ее воздействием. Люди вокруг нас это чувствуют. Мы становимся триггером

мы профессионалы в том, что делаем, и дилетанты — в том, чего делать не хотим. Нам нужно избавляться от этой двойственности или, по крайней мере, сократить дистанцию между профессионалом и дилетантом, чтобы стать тем, кем мы хотели бы быть. Превосходство в одной области не оправдывает нашу несостоятельность в другой

когда какие-то наши навыки снижают желание работать, «достаточно хорошо» становится приемлемым вариантом

Теперь понятно, сколь бдительными мы должны быть к концу дня, учитывая ослабленную силу воли

окружающая среда влияет на нас мощно, коварно и таинственно

Чем больше решений нам приходится принимать — от покупки новой машины до составления списка участников конференции, — тем труднее нам действовать в том же духе и дальше

Истощение атакует не только нашу способность к самоконтролю. Оно распространяется на многие формы саморегуляции

Результат ясный и несомненный — мы сталкиваемся лицом к лицу с вопросом, которого старались избегать: становимся ли мы лучше

Это одно из важнейших достоинств распорядка в любом процессе перемен. Он ограничивает наш выбор, чтобы внешние влияния не сбивали нас с курса

без структуры мы не можем стать лучше