Цитаты из книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Когда возникает соблазн отложить, спросите себя: «Какую цену я заплачу за промедление?», «Стоит ли брать на себя лишнее бремя и мучиться бессонницей над делом, которое можно закончить за час-два?»

Действовать, чтобы добиться своего, – вот один из секретов успеха и счастья в жизни. Просто говорить о своих мечтах, планах и целях недостаточно. В зачет идут только результаты, а без действий нет и результатов.

Мечтать о будущем и планировать – это здорово, но недостаточно. Чтобы воплотить свои мечты в реальность, нужно действовать.

Золотым правилом моей жизни стало советоваться только с теми, кто уже достиг того, чего хочу я. Как ни смешно, но именно эти люди не донимают вас непрошеными советами, однако, когда их спрашивают, отвечают с радостью. Своих советов они не навязывают.

Жалобы и идущая об руку с ними жалость к себе не очень-то привлекательны. Поэтому, вместо того чтобы жаловаться на что-то, спросите себя, как вы можете улучшить ситуацию. Недовольны своим весом? Начинайте ходить или делать упражнения по полчаса в день и питаться правильнее. Нет времени следовать мечтам? Вставайте на час раньше и совершайте утренний ритуал. Недовольны своей жизнью? Прекратите обвинять родителей, начальника, правительство или экономику и начните сами полностью отвечать за свою жизнь.

Важнейшее время вашего дня – полчаса после того, как вы проснетесь, и полчаса – прежде чем заснете. В это время ваше подсознание очень восприимчиво. Поэтому очень важно, что вы делаете в это время. Этот час имеет решающее значение для вашей самооценки и успеха.

Очень важно наслаждаться настоящим моментом. Иначе жизнь пройдет, а вы ее даже не заметите, потому что отсутствуете в настоящем.

Старайтесь заражать других положительной энергией. Это будет полезно потому, что, как говорится: «Как аукнется, так и откликнется».

Если кто-то нарушит обозначенные вами границы, используйте следующую четырехэтапную реакцию. Сообщить, попросить, настоять, уйти.

Вы тоже заметили, да? Когда задаешь вопрос, внутренний критик остается спокойным. Вместо того чтобы вступать с вами во внутренний диалог и «забалтывать» вас своими суждениями, ваш ум начинает искать ответы на заданный вами вопрос.