Цитаты из книги «Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней»

то им не говорят «соблюдать умеренность» и не рекомендуют ограничиваться одним бокалом пива или одной дорожкой кокаина в день. Понятно, что таким людям необходимо полностью очистить свое тело и мозг от наркотических веществ.

Дело в том, что ваши гормоны, вкусовые рецепторы и химические реакции вашего головного мозга оказались во власти пищевой промышленности. И говорю это не в метафорическом смысле – производители продуктов питания завладели вами на биологическом уровне. Вы оказались на крючке, стали кем-то вроде наркомана, подсевшего на самый ужасный, самый смертельный «наркотик» на планете – сахар и все, что превращается в сахар в вашем организме. Вот почему вам нужно пройти курс детоксикации. Индустрия производства продуктов питания с триллионами долларов годового оборота является самым крупным «наркодилером». Именно на ней лежит ответственность за десятки миллионов смертей ежегодно. Она выкачивает огромные средства из мировой экономики за счет растраты человеческого и природного ресурсов.

Даже самая маленькая доза наркотика сможет вновь взбудоражить ваш мозг и запустить нежелательные химические реакции в нем.

разрабатывать вызывающие привыкание чрезвычайно вкусные готовые продукты питания

производители продуктов питания завладели вами на биологическом уровне.

1 грамм очищенного рыбьего жира (ЭПК и ДГК), два раза в день; ♦ 2000 МЕ витамина D3, один раз в день; ♦ от 250 до 500 микрограммов хрома, два раза в день; ♦ от 15 до 30 миллиграммов цинка, один раз в день; ♦ от 150 до 300 миллиграммов альфа-липоевой кислоты, два раза в день; ♦ от 250 до 500 миллиграммов корицы, два раза в день; ♦ от 50 до 100 миллиграммов катехинов зеленого чая, два раза в день; ♦ от 2,5 до 5 граммов суперклетчатки PGX (в виде порошка или капсул) вместе со стаканом воды, принимать перед каждым основным приемом пищи; ♦ дополнительно: от 100 до 150 миллиграммов цитрата магния, два раза в день для профилактики и лечения запоров.

Было доказано, что если записывать все свои мысли и ощущения, то это помогает бороться со стрессом и удваивает результативность любой программы похудения или борьбы с вредными привычками.

Исследования воздействия кофе на организм дают противоречивые результаты, так как в некоторых демографических исследованиях его связывали с уменьшением риска развития диабета. Что касается лабораторных экспериментов, то было продемонстрировано, что кофеин и кофе ухудшают чувствительность к инсулину у здоровых людей, а также у людей с ожирением и диабетом II типа. В рамках одного исследования, проведенного кафедрой здравоохранения и диетологии Университета Гуэлф в Канаде, десять здоровых людей выпили по порции кофе, содержащей кофеина из расчета 5 миллиграммов на килограмм веса тела, запив им обед с высоким содержанием сахара. Скачок уровня сахара в крови у них был на 147 % больше, а рост уровня инсулина – на 29 % больше, чем у тех, кто вместе с тем же обедом выпил кофе без кофеина. Исследование показало, что еще хуже дела обстояли, когда после употребления кофе участники съедали обед с низким содержанием сахара и небольшим глике

Кофеин Некоторые утверждают, что кофеин ускоряет обмен веществ, помогая сжигать лишние калории за счет процесса термогенеза. Но тем же самым действием обладает, к примеру, острый перец. Кофеин же скрыт во многих прохладительных и энергетических напитках, так как он вызывает зависимость, и за счет него потребитель будет выпивать бол

Отказ от кофеина может избавить вас от пищевой зависимости и привести в норму химические процессы, протекающие в вашем головном мозге. Проблема с кофеином в том, что он вызывает выброс дофамина, того самого нейромедиатора, который используется в механизме внутреннего подкрепления. Даже если вам не захочется выпить еще кофе, вас обязательно потянет на сладкое.