Цитаты из книги «Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней»

Следуя нашей программе, вы сможете понять, как именно ваши питание, образ жизни, активность, количество отдыха и даже мысли могут быстро привести к противоположным результатам: создать либо условия для восстановления организма, либо токсичную среду внутри тела, подготовить благоприятную почву либо для избавления от лишних килограммов, либо для их набо

то медицина, которая занимается всем вашим организмом как единой системой, а не отдельными участками тела, где сосредото

У меня исключительная работа! Мне выпала честь заботиться о людях, каждый день оказывать им поддержку, с помощью моего разума, опыта и знаний помогать им укреплять здоровье. Медицинская наука развивается настолько быстро, что многие врачи за ней не поспевают, используя в своей практике методы, устаревшие на 20–30 лет. Вместе с тем существует организованное движение, целью которого является изменение этой тенденции в лучшую сторону. Будучи председателем совета директоров Института функциональной медицины, я принимаю непосредственное участие в перестройке медицинского образования и медицинской практики. Основной задачей этих преобразований является кардинальное

Смысл в том, чтобы уберечь себя от ситуации, когда вам срочно нужно поесть, а единственное, где это можно сделать, – местный ресторан быстрого питания или небольшая продуктовая лавка

Запаситесь полезными продуктами закусочного характера (такими как орехи, семечки, вяленое органическое мясо животных, выращенных на подножном корме (индюшатина, говядина, мясо бизонов), чтобы в спешке вы всегда могли захватить немного с собой.

времяпрепровождение на природе обладает глубоким целительным действием.

то, как мы справляемся со стрессом, определяет продолжительность, а также, что гораздо важнее, качество нашей жизни

Со временем вы станете спокойнее, а ваш разум прояснится. Сеансы медитации помогут вам по-другому реагировать на свои мысли и чувства

Найдите то, что вам понравится больше всего, – упражнения должны быть в радость, а не превращаться в пытку.

Соблюдайте режим приема пищи – завтракайте, обедайте и ужинайте каждый день приблизительно в одно и то же время.