Цитаты из книги «Девочка. Девушка. Женщина»

Девочка имеет право использовать старые навыки, применяя новые стратегии. Если однажды у девочки что-то не получилось, родители не должны останавливать ее при повторных попытках достичь результата. При этом приговоры: «Ну, ведь уже пробовала раз, еще хочешь?» – совершенно неуместны

Девочка должна обнаруживать результат своего поведения, действий и поступков. Что есть хорошо, а что плохо? Что умею, а чему еще учиться? Что радует, а что расстраивает? Что вредно, а что полезно, и так далее. Малышке важно столкнуться с последствиями, чтобы сформировать ответственность и здравый рассудок

Девочка может быть разной: и сильной, и слабой. Родители не требуют от девочки следовать деструктивным установкам во всем быть лучшей, или, наоборот, поддерживать беспомощность, не оказывая помощи и не подсказывая. Малышка должна понимать, что быть сильной и слабой, просящей о помощи – это нормально

Девочка должна экспериментировать столько раз, сколько ей это потребуется – под присмотром родителей, при их поддержке, внимании и включенности. Эксперименты не могут высмеиваться или обесцениваться взрослыми

действие, которое необходимо выполнить в течение ближайших двух часов, пока уровень дофамина высок. Это позволит заякорить действие и дофамин (мечты и дофамин уже давно в связке). Вы просто свяжете их воедино. Эта простая схема позволит вам с легкостью расширять рамки своих возможностей. Кроме того, огромный результат дадут следующие действия. Начните изучать географическую карту мира. Невероятно полезным становится обучение ориентироваться в пространстве по компасу. Дело в том, что женщины с нарушенными визуально-пространственными границами не знают, «куда идти» и «куда идут». Компас в данном случае становится терапевтическим инструментом, который структурирует ваше сознание. Пишите свои собственные сказки, рассказы, сочинения с использованием образного мышления. Представляйте персонажей и сюжетную линию. Развивайте метафорическое мышление. Определите свой цветотип и придерживайтесь его во всем (от посуды до одежды). Рисуйте красками, соответствующими вашему цветотипу. Лепите из пластилина и глины.

Если вы уже взрослая женщина и хотите развивать визуально-пространственный интеллект – мечтайте и визуализируйте правильно. Как правильно? Дело в том, что многие женщины подсаживаются на мечты, но дальше этого дело не идет. Причина в том, что, кроме ограничивающих установок, им мешает дофаминовая зависимость. Я уже говорил о том, что, как только вы начинаете мечтать и визуализировать, дофамин начинает активно вырабатываться. Вы замечали за собой, как приятно смаковать предстоящее событие? Вы только начали мечтать о соприкосновении с ожидаемым, и дофамин тут как тут. Действия (движение к мечте), в свою очередь, не наполнены таким количеством дофамина. И как только женщина пытается сдвинуться с места, наступают апатия, нежелание, перфекционизм, прокрастинация. Вечером вы могли быть вдохновлены и мотивированы, а утром уже ничего не хотите. Причина в том, что, пока вы спали, уровень дофамина снизился, и вы вернулись в свое привычное состояние. Я рекомендую мечтать и визуализировать в первой половине дня. В течение 10–15 минут думайте, визуализируйте и погружайтесь в свою мечту. Как только закончили, пропишите одно

Например, мальчик трех лет ударил лопаткой девочку, которой шесть лет. Девочка возмущена, а мама говорит: «Ну он же маленький, не ругай его. Лучше поиграй с ним, посмотри, какой он хорошенький». Хочется сказать матом! Где здесь идентичность (понимание себя в данной ситуации) и аутентичность? Девочка сориентировалась на собственные чувства и эмоции и дала естественную реакцию, показав, что ей не нравится. А здесь «умная» мама так ловко запрещает применять собственное Я: «Угождай другим, на себя плевать!»

Это нормально – согласовать с девочкой, например, завтрак. Предложить на выбор несколько вариантов, и позволить малышке с детских лет выбирать. При этом выбирать осознанно, ориентируясь на свой запрос и потребности. «Родная, что ты хочешь на завтрак? Омлет, яичницу, кашу, бутерброд с какао, творожок, йогурт?»

Но на то мы зрелые и осознанные личности, чтобы учитывать не только свои потребности, но и потребности своих детей.

Проблема Натальи в том, что она откладывает на потом защиту границ своего личного пространства. Она не показывает мужчине своей истиной реакции. Тот, в свою очередь, не способен догадаться, что в данный момент происходит с супругой.