Цитаты из книги «Уникальный тренинг по методу Экхарта Толле. Обрети счастье здесь и сейчас!»

Во многих восточных единоборствах используется принцип уступания: вместо того, чтобы сопротивляться сопернику, уступи, и этим получи в распоряжение его силу. Побеждай его силой, а не своей

Еще раз обратите внимание: уступание – это исключительно внутреннее состояние, состояние вашего сознания.

Чтобы принять жизнь как есть, надо сначала принять себя

Конечно, никакая энергия не может просто взять и исчезнуть, раствориться без следа. Но это вовсе не означает, что мы обречены вечно носить ее в себе. Любую энергию можно трансформировать. Так, токсичную энергию боли и страданий мы можем трансформировать в светлую, позитивную энергию нашего осознания. Это можно сделать, только растождествившись с телом боли.

Тот, кто понял, что страдания иллюзорны, уже не будет страдать по-настоящему.

Есть только то, что есть, а плохим или хорошим делает это наш ум. И если мы живем не жизнью эго, а жизнью подлинного Я, то можем извлекать благо из всего, даже из того, что ум считает плохим. Ведь для достижения высших целей нашего пребывания на Земле – а одной из таких целей является повышение осознанности – любой опыт является полезным, нужным, «хорошим».

Тело боли, как живое существо, постоянно требует «пищи». А пищей для него являются энергии, аналогичные тем энергиям, из которых состоит оно само. То есть – энергии боли и страданий. Вот почему тело боли может буквально провоцировать вас на новые и новые проявления недовольства, обиды, злости, раздражения, нетерпения, уныния, плохого настроения, и т. д. Все это нужно ему, чтобы расти.

Это не значит смириться и продолжать страдать. Это значит, сказать себе: «Да, это было, я признаю реальность этого. Я больше не прячусь от этой реальности, не отрицаю ее, не убегаю от нее в иллюзии. Я принимаю это как есть. И делаю выбор: трансформировать боль и страдания в свет осознания, в силу, радость и счастье». Тогда ваше прошлое, каким бы оно ни было, отпустит вас. Тогда вы извлечете из него силу для счастливого настоящего

Как вы уже знаете, любая эмоция – это реакция тела на то или иное суждение, ту или иную мысль, оценку, интерпретацию происходящего. А мысли, суждения, оценки и интерпретации возникают у нас тогда, когда мы выпадаем из момента «Сейчас

Как бы ни было вам тяжело – не пытайтесь спрятаться, убежать, сопротивляться, бороться. Не забывайте, что речь идет именно о вашем внутреннем состоянии, а не о внешних действиях. Действуйте, как считаете нужным. Но внутренне принимайте все как есть. Когда вам это удастся – вы почувствуете, что на дне самого глубокого страдания есть радость.