Структура кожного покрова

Сразу под эпидермисом находится рыхлая соединительная ткань. Она состоит из следующих компонентов:

♦ клетки (преимущественно жировые), которые хранят запас энергии;

♦ фибропласты, синтезирующие коллаген;

♦ коллагеновые и эластиновые волокна, обеспечивающие прочность и эластичность кожи;

♦ межклеточный материал, связующий все компоненты кожного покрова.

Если кожа упругая и гладкая, значит все вышеописанные компоненты присутствуют в ней в гармонии. Однако это равновесие очень легко нарушить.

Образование целлюлита. Причины

Целлюлит – это скопления жировых клеток, которые перестали нормально функционировать. Эти «сломанные» клетки перестают выделять полезные продукты жизнедеятельности, но начинают накапливать жир и всасывать всякую гадость – токсины, жидкость, шлаки. А дальше с ними происходит то же самое, что с перекормленным мопсом – они толстеют и выпирают наружу некрасивой апельсиновой коркой. Такое происходит как с большим количеством жировой ткани (у полных людей), так и при малом ее количестве (у худышек).

Бедра и ягодицы наиболее склонны к образованию целлюлита. На втором месте – живот, затем предплечья и руки. В этих местах кожный покров наиболее толстый и рыхлый, а поэтому подвержен частому нарушению баланса компонентов. Также при наличии кожного жира он собирается чаще всего именно в этих областях.

Человеческий организм – гармоничная сбалансированная система. Однако вывести из строя процессы, рассчитанные самой природой, оказывается несложно.

Главными виновниками образования целлюлита являются: неправильное питание, сидячий образ жизни и стресс.

Рембрандт ван Рейн. «Даная», (1636), фрагмент

Образ жизни

Кровообращение

Если в местах, склонных к образованию целлюлита (бедра, ягодицы, живот), кровообращение проходит вяло, в итоге это влечет за собой застой и ослабление капиллярной сети. В межклеточных пространствах накапливается жидкость, перетягивается соединительной тканью. И вот он, бугристый результат. Повышение эффективности процесса микроциркуляции и есть одна из основных задач стратегии борьбы с целлюлитом.

Мышцы

Дамы с опытом могут заметить, что снижение физической активности и тонуса мышц вносит свою лепту в образование целлюлита. За себя могу сказать точно: пока мне хватало времени бегать на танцы и в тренажерный зал – гладкой коже на пляже могла позавидовать любая. Как только я перешла к долговременной сидячей работе и весь мой отдых свелся к просмотру сериалов – апельсиновая корка не заставила себя долго ждать.

Недостаток тонуса ягодичной мышцы приводит к тому, что ягодицы отвисают, а в верхней части бедра образуется характерная выпуклость. Укрепляя ягодицы, мы приподнимаем вверх мышцы бедра и убираем неровность очертаний.

Высокий каблук

Искусственное приподнимание пятки меняет осанку, а также деформирует икроножную мышцу, что влечет за собой нарушение нормального кровообращения со всеми вытекающими из этого последствиями.

Сидячий образ жизни

Обычный рабочий день в офисе длится восемь часов. Многие из нас проводят это время, не вставая с кресла. Эта традиция продолжается в ресторане, кинотеатре, дома за компьютером или телевизором.

Сидячий образ жизни приводит к неправильному кровообращению, слабому току лимфы, и бугристой коже на бедрах и ягодицах.

Возраст

С возрастом соединительные ткани потихоньку начинают терять свою прочность и упругость (процесс начинается после 20 лет). Кожа (особенно, если вы не ведете активный образ жизни и имеете лишний вес) теряет эластичность и становится подвержена целлюлиту.

Нет определенного возраста, который больше остальных склонен к целлюлиту. Но, к примеру, привычка неправильно питаться, складывается к двадцати годам. До двадцати пяти чаще всего начинается привыкание к сидячему образу жизни. Следом идут эксперименты с диетами, которые тоже разрушают соединительные ткани и неблагоприятно сказываются на коже. Так или иначе, в разные возрастные периоды мы приобретаем привычки, которые только подливают масла в огонь и способствуют развитию целлюлита.

Эдуард Мане. «Завтрак на траве» (1863), фрагмент

Питание

Это одна из главных причин образования целлюлита. Удобная быстрая еда, сладкие газированные напитки и соки из концентратов, алкоголь, кофеин – все это оседает на бедрах и ягодицах неприятной коркой. Свежие фрукты и овощи переводятся в разряд второго планы – они дают мало насыщения, а в быстром темпе это один из важнейших для вас факторов.

Количество еды практически не играет никакой роли в образовании целлюлита. Чего нельзя сказать о ее качестве. Бедный выбор продуктов, нарушение баланса на клеточном уровне сразу сказывается на нашей коже.

Стрессы

Правильная работа организма складывается из основных процессов: кровообращение, пищеварение, дыхание и выделение. Стрессы могут деформировать и угнетать эти процессы.

Вспомните, как вы объедаетесь после неприятного скандала или наоборот, вам не лезет кусок в горло накануне важного разговора. А как сбивается дыхание, холодеют руки или бьется сердце во время сильных волнений? Это и есть стрессы, «нервотрепка», которая выбивает из строя нормальную работу вашего тела и приводит к липодистрофии (тот же целлюлит) и преждевременному старению.

Лечение целлюлита

Главное в лечении целлюлита – это комплексный подход. Здесь не годится только модная диета или только дорогие крема и скрабы. При борьбе с целлюлитом нужно сочетать массаж, гимнастику, кремы и правильное питание. Иногда не помешает даже очистить кишечник для более здоровой перистальтики и нормализации пищеварения.

Сочетать гимнастику лучше с профессиональным массажем проблемных зон. Он улучшит циркуляцию крови, а также активизирует отток лимфы из пораженных участков. Если вам не по карману профессиональный массажист, воспользуйтесь массажерами – шишечками, пластинами, шариками.

Якопо Тинторетто. «Спасение Арсинои» (1556)

Принимая душ, проводите массажной щеткой по проблемным зонам – бедрам, животу, ягодицам. Подробнее об антицеллюлитном массаже читайте в главе 5 «Гимнастика и массаж. Избавляемся от прыщей и „апельсинов“».

Чем больше вы сидите без движения, тем активнее развивается целлюлит. В интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не застаиваются. Поэтому очень важно выделить в день хотя бы час для активных занятий спортом. Полезны плавание, бег, а также велосипед. Если вам не хватает времени и возможностей – читайте главу 5. Там вы узнаете пару приемов «ленивой» борьбы с целлюлитом.

В вашем рационе должно быть много витаминов и минеральных веществ, особенно витамина Е (растительное масло и яйца) и витамина С. Принимайте также витамины, содержащиеся в морских водорослях, ешьте морскую капусту и морскую рыбу. Употребляйте больше овощей, свежей зелени и хлеба из муки с отрубями.

Морщины и морщинки

Те, кто не заботится о своей коже, но хочет быть успешным, в конце концов попадают под мой нож. И я не устаю повторять мужчинам и женщинам, приходящим ко мне на прием, что операция – это экстремальный метод, нужно просто заботиться о себе и своей коже – и она ответит тебе блеском и красотой.

Вениамин Коротковский, пластический хирург

Есть четыре этапа старения кожи и появления морщинок. Для каждого из них нужны свои процедуры (подробнее – в 3 главе). Поэтому и антивозрастные средства делятся на четыре разных типа.

1-й этап – первые морщинки

Некоторые женщины не задумываются о коррекции морщин до 35 лет, а кто-то с ужасом находит первые складки в 18 лет. Каковы причины образования первых морщин?

Экология, диета (тип питания) и образ жизни (курение, алкоголь) – это внешние факторы, которые ускоряют образование морщин. Генетика (некоторым несчастным по наследству достается сухая и тонкая кожа), заболевания внутренних органов – это внутренние факторы.

В данном случае подойдет косметика для профилактики старения с маркировкой «25+».

2-й этап – мимические морщины

Чуть позже на лицо начинают наседать многочисленные «гусиные лапки» вокруг глаз, носогубного треугольника, в складках лба. Степень выраженности морщин зависит от качества кожи и степени эмоциональности ее обладательницы. Если вы чаще, чем остальные, морщите лоб, гримасничаете и даже смеетесь, то морщины у вас будут выражены сильнее. Эти морщинки некоторые предпочитают оставлять – тонкие линии в складках глаз вполне могут добавить очарования.

Если же вам не по душе следы от вашей мимики, с помощью косметолога можно подобрать процедуру и косметику, которая скроет эти недостатки. Неплохо может помочь и особый пилинг, о котором читайте чуть позже.

3-й этап – «плывущее лицо»

Следующий этап старения кожи – это оплывание ее очертаний. Овал лица ухудшается, все черты, подвергнутые дряблой коже, также искажаются. Выход – выбор косметики, обладающей разглаживающим и подтягивающим эффектом.

4-й этап – глобальное старение

Этот этап характеризуется глубокими морщинами, сухой кожей и пигментными пятнами. Здесь уже внешние косметические средства вряд ли сильно изменят ситуацию и могут оказать воздействие разве что в комплексе с визитами к пластическому хирургу. Однако те, кто ухаживает за собой, может обойтись просто здоровым образом жизни – и сохранить пусть и слегка вялую, но все же гладкую кожу даже в 90 лет.

Семь причин для морщин

Мимика

Как уже было сказано ранее, сильная эмоциональность сказывается на состоянии кожи больше, чем безразличие на лице. Но это не значит, что вам нужно отказаться от положительных эмоций – улыбка напрягает те мышцы лица, которые связаны с кровообращением и работой мозга. Поэтому улыбаться полезно – так вы не только сохраняете активной кожу лица, но и активизируете мозг, не допуская слабоумия и потери памяти. И даже «улыбчатые» морщинки не испортят ваш внешний вид, а сделают вас привлекательнее.

Зато постарайтесь меньше морщить лоб и надувать губы – это точно та привычка, от которой можно отказаться ради отсутствия морщин. Постарайтесь избавиться также от некоторых привычек, влекущих за собой «скручивание» кожи лица. К примеру, если пить напитки через соломинку, быстрее появляются морщины возле носогубного треугольника. А от сигаретного дыма, помимо очевидного вреда, еще и щурятся глаза, тем самым способствуя образованию соседних морщин.

Солнце

Как уже говорилось в главе 1, солнце – самый явный враг молодой кожи. Ультрафиолетовые лучи ускоряют появление морщин. Так что не забывайте о шляпках и очках!

Диеты

Новомодные диеты не все полезны. Вы сводите с ума свой обмен веществ, а он сводит на нет все ваши старания омолодиться. Кожа становится тусклой и дряблой. Помните о сбалансированном рационе.

Курение

Заядлые курильщики стареют раньше, а курильщицы получают неприятный запах изо рта, от волос и одежды, тяжелое дыхание и старую кожу. Подумайте, стоит ли оно того?

Генетика

Присмотритесь к женщинам в вашей семье. Их лицо подскажет вам, в каком возрасте вам предстоит активная борьба с морщинами.

Стресс

Нет ничего удивительного, что нервные и неспокойные люди седеют и стареют раньше. Не давайте неприятностям сделать вашу кожу старой!