Цитаты из книг автора «Мария Величко»

2. Спаситель мира. Это ребенок, который спасает всех, потому что была какая-то серьезная драма смерти у предков. Он как будто рождается с целью спасти родителей, а потом и всех остальных. Это могут быть и медики, психологи, терапевты…

Упражнение «Страх потерять» Выберите для себя определенный конфликт, который был связан с домом, семьей или работой. С тем, что вам трудно или не хотелось бы потерять. Это могут быть люди, предметы, с которыми вам было бы тяжело расстаться. Для вас это была бы определенная трагедия. Наделите этот предмет свойствами и характеристиками. Дайте ваши субъективные характеристики. Что бы могло случиться, если бы вы потеряли этот предмет? Все ответы записывайте. Запишите ваши чувства. Если вам сложно это представить, то возьмите листок бумаги и на нем напишите название этого предмета. После того, как вы написали и посмотрели на него, наделите его свойствами, важными для вас. После этого уберите от себя листок бумаги, так, чтобы вы его не видели. Что вы сейчас чувствуете? Прислушайтесь к своим ощущениям тела. Какие эмоции вы испытываете? Что происходит в теле, и где происходят изменения? Запишите это для себя. А сейчас верните обратно этот листок в поле своего зрения. Он перед вами и с вами, вы снова им владеете. Что сейчас вы чувствуете? Запишите для себя эмоции, которые испытываете в этот момент. А теперь снова убираете его. Вы снова его потеряли, это отобрали у вас из жизни. Что вы чувствуете? Что происходит с вашими эмоциями? Что происходит с вашим телом? Запишите или проговорите для себя вслух. Теперь снова верните его себе и положите в поле вашего зрения. Снова определите, что испытываете? Так повторяйте до того момента, пока не почувствуете ощущение расслабленности и спокойствия. Когда вы будете убирать этот предмет из вашей жизни, вы будете это делать, просто убирая его из вашего пространства. И так делайте до тех пор, пока полностью не расслабитесь. Когда почувствуете полное расслабление, снова положите этот предмет перед собой и осознайте, что это просто лист бумаги, который вы можете выбросить. Когда почувствуете спокойствие, осознайте, что это не то, с чем вы отождествляли лист. Но страх самого события потеряет такой накал. Ваш мозг сможет его рассмотреть в разных ракурсах и выработать некоторое решение. (Если этого будет все же недостаточно, то обратитесь за помощью к профессионалу ДПДГ.) А сейчас посмотрите в будущее. Смоделируйте свое будущее через 5-10 лет. Как вы живете? Как чувствуете себя там? Вы живете с этим предметом или без него? Вы живете с этой ценностью в жизни или без нее? Как вы там себя чувствуете? Как вы проживаете это

Поджелудочная железа Поджелудочная железа выделяет гормон инсулин, который является ключом для входа сахара в кровь. Сахар символически – это сладость, любовь, нежность, забота. Смотрите, чего из этого нет в жизни у человека от важного для него человека.

Надпочечники выделяют альдостерон, кортизол, кортикостерон, адреналин и норадреналин. Кортизол – гормон правильного направления и проектов, действий, решений. Куда мне направиться? Куда я попал? Или я поставил не на ту лошадь. Так называемый конфликт «барана», когда животное, отбившись от стада, замирает на одном месте и не двигается. Я не выбираю никакое направление, потому что мои надпочечники заблокированы. В фазе стресса выработка гормона кортизола останавливается. Когда я проживаю конфликт растерянности, я остаюсь пассивным, потому что не выделяется кортизол. Я не знаю, какое правильное направление взять. Когда я решил, какое направление выбрать, надпочечники начинают вырабатывать гормон кортизол.

Символически грудной отдел – это наша семья. Возможные конфликты: «Я один и мне не на кого рассчитывать». «Я опора моей семьи. Вся рабочая нагрузка на мне». Когда женщина чувствует напряжение в грудном отделе позвоночника, то нужно спросить: «Как вы себя ощущаете? Вам одиноко? Ощущаете, что можете на кого-то рассчитывать?» Если ответ «нет», то рекомендуется разговаривать со своим телом. Нужно ему объяснять, что в настоящий момент ситуация такая и «Тебе, мое дорогое тело, больше не нужно выражать стресс через себя болью и симптомом. Я это теперь осознаю и освобождаю тебя от этой работы, от необходимости передачи этого сообщения. Я поняла, я осознала это сообщение. Спасибо тебе, дорогое тело». Можно в целом обобщить, что, когда на работе есть конфликт «я не достаточно способен и компетентен», то нагружается та часть позвоночника и мышц, которые задействованы.

ло 35 лет на момент консультации. В 7 лет в автокатастрофе трагически погиб ее отец. Ее мать в тот момент была беременна третьим ребенком, и потому ситуация была очень напряженная. В ситуации с беременностью нужно было пережить смерть отца, как бы «заморозив» траур, потому что иначе у мамы мог быть выкидыш. На таких сроках беременности сильные переживания представляли серьезную опасность. И все, так сказать, сжались в кулак, напряглись и переживали эту смерть в молчании, в каком-то постоянном действии, в организационных моментах, но не говорили о том, что чувствуют, не давали себе выплакаться, пережить эту боль, это горе, так, как чувствовали его. И эта девушка пришла на консультацию почти через 30 лет с паническими атаками. Ей казалось, что она умрет, когда закрывались двери поезда… Мы начали разбираться, и выяснилось, что основная трагедия ее жизни началась именно в момент смерти ее отца. И суть даже не в том, что погиб отец, ведь в жизни происходит много всего трагического

То есть, если вы не можете общаться с клиентом (в случаях аутизма, кататонического ступора, глубокой депрессии и т. п.), то терапевтическая помощь может быть действенной лишь через его близкое окружение.

Для более серьезного анализа и подготовки в этой теме приглашаю терапевтов в свою онлайн-школу Психосоматики.

Нарушения поведения – это признак того, что существуют серьезные конфликты, которыми человек уже не управляет, а они начали им «управлять».

Как только вы заметили за собой или другими, что поведение человека начало изменяться в нежелательную, мешающую нормальному функционированию организма и самой личности (и его окружающих людей) сторону, необходимо до начала психотерапии проверить наличие органических изменений в теле и мозге. Визит к неврологу или психиатру – это первый шаг. После исключения фактора органических изменений можно переходить к психотерапии.