Цитаты из книг автора «Мария Величко»

Резюмируем – суть такого подхода к здоровью в том, чтобы понимать свои эмоции, правильно их называть, освобождать, проживать без какой-либо цензуры. Если это грусть, значит, нужно в этот момент погрустить. Если это страх, значит, нужно себе в нем признаться и обеспечить безопасность. Если так относиться к своей эмоциональной жизни, это будет являться лучшей профилактикой болезни. Когда симптом уже появился, нужно отмотать ленту времени назад в прошлое, вернуться в ту ситуацию и снова встретиться с эмоцией, которая запустила этот болезненный процесс.

Основываясь на этих реакциях, зная себя телесно, являясь эмоционально грамотным, человек будет самим собой, сохранит свою идентичность, не пойдет против себя.

Симпатикотония – это мобилизация человека к активной деятельности, а ваготония – восстановление ресурсов человека. Сом

Нужно следить, чтобы работа не была однообразная, сидячая, в хронически напряженном ритме, с постоянной эмоциональной нагрузкой. Когда эта нагрузка длительна и нет должного вознаграждения, как материального, так и психологического, человек однозначно получит синдром истощения. Поэтому нужно пересмотреть, что проживал человек за 6 месяцев до появления этого симптома.

Синдром выгорания наступает тогда, когда после примерно 6-ти месяцев конфликтного переживания, невозможности разрешения конфликта организм «отключается» и перестает заниматься его решением. Когда человек находится в состоянии выгорания, он чувствует нарастающее эмоциональное истощение. Достаточно серьезное истощение способно повлечь за собой изменение в сфере общения с людьми – человек становится безразличным, он ожесточен, негативен, нередко теряет интерес к своей профессии. Появляется ощущение собственной несостоятельности, неудовлетворенности. В конечном итоге резко ухудшается жизнь.

Третий закон бессознательного в психике: воображаемое влияет на нас так же, как реальное, оно равноценно символическому или виртуальному.

В рамках научного направления Психосоматики исследуются связи между особенностями личности (характером, поведением), тем, как эмоционально личность воспринимает конфликты в своей жизни, и соматическим заболеванием.

Упражнение «Исцели свои страхи»

Вот эта цифра и является показателем того, что ее тело, ее биология ждет и надеется реализовать. Поэтому осознание несоответствия этой цифры и возможностей является трансформирующим моментом.

детей ей хотелось бы иметь при условии полного изобилия, идеального самца рядом и полной защищенности. Сколько бы детей она родила?