Цитаты из книги «Злая критика. Психология правильных реакций»

добрые дела далеко не всегда ценят, а для того, чтобы порадовать окружающих, надо отказаться от своих интересов и зачастую соглашаться с отнюдь не выгодными для себя условиями.

Особенно сложно приходится тем людям, которых очень любили и баловали в детстве.

А в реальности оказывается, что не каждый рад тебе, не все тебя любят.

Детям прививают правила, которые становятся своеобразным кодом поведения на всю жизнь.

Вот так вьется веревочка страхов критики – один порождает другой, и нет конца этому напряжению.

Чтобы позитивно относиться к будущему общению с людьми, нужен опыт, наполненный хорошими воспоминаниями и стабильностью.

Речь идет именно о моральном настрое. Одно дело, если вы занимаетесь сценарием важного мероприятия или публичного выступления на позитиве, с легкостью и удовольствием, и совсем другое – если панически боитесь критики окружающих или их оценки как таковой. Во втором случае вы прилагаете слишком много усилий, очень внимательно подбираете слова, тщательно выверяете каждое из них. В результате возникает огромное напряжение, которое чувствуется со стороны. Оно – в каждой вашей фразе, в поведении, мимике, жестах, интонации. Во всем! Именно это напряжение и внутренний страх неудачи делают свое черное дело. Все портят, перечеркивают, сводят к нулю положительный эффект от общения. И что дальше? Вы неизбежно притягиваете к себе поток новой критики.

. Просто пытаетесь понять: что этому человеку надо? Вопросы для прояснения ситуации: – Что ты хочешь от меня получить? – Чего тебе не хватает во мне? – Что, по твоему мнению, мне надо сделать? Понятно, что эти вопросы могут звучать достаточно саркастично, особенно если нанесенное вам оскорбление было откровенным, намеренным. Но в данной ситуации сарказм вполне уместен – это один из способов показать собственную ответную агрессию, пусть и проявленную очень аккуратно, в мягкой форме. Такая реакция может считаться вполне цивилизованной, поэтому допустима на любом уровне общения.

Что получается? Со стороны социума нам навязывается строгая установка: цивилизованный член общества должен быть спокойным, тактичным, вежливым. Он обязан держать себя в руках в любой ситуации. Возможно. Однако это не означает, что человек не будет испытывать злость. В острой ситуации она возникает в душе любого из нас. Игнорировать собственную агрессию означает игнорировать, отвергать часть себя. Внутренний критик, родившийся в процессе нашего взросления и воспитания, услужливо начинает подсказывать: лучше всего стерпеть, промолчать, спрятать свои истинные чувства от окружающих, дабы не выглядеть смешно или глупо.

Зачастую важно не то, какие слова вам сказали и с каким посылом к вам обратились, а ваша эмоциональная реакция. Если вы спокойно и даже равнодушно реагируете на острые слова, сказанные в ваш адрес, даже если вас хотели спровоцировать, у провокатора теряется к этому интерес.