Цитаты из книг автора «Мария Николаева»

Какого бы положения в жизни вы ни добились, вы не сможете взять с собой ничего, кроме сознания успеха, чувства удовлетворения жизнью, а значит именно в таком состоянии следует проживать жизнь, независимо от количества накопленных вещей и покоренных людей.

необходимость активных действий с принятием неизбежной участи.

«Я хочу умереть с уверенностью в том, что я сделал все возможное с тем телом, которое у меня есть».

«Йога: личная гигиена» Шри Йогендры и «Йога-терапия» Свами Шивананды.

«никогда, поистине, не бывает любящего, который не знал бы ответной любви. Когда молния любви ударила в это сердце, – знай, что любовь живет в другом сердце. Когда в твоем сердце растет любовь к Богу, отбрось сомнения: это Бог любит тебя».

Для того чтобы «найти» ее, следует постараться распластать стопу по полу, подняв пальцы ног, разведя их в стороны, а затем опустив на пол в растопыренном состоянии. При таком движении кожа на тыльной стороне стопы смещается наружу. Кроме того, с целью выставить плечевой пояс точно над бедрами можно поделать разворот ладоней наружу и обратно, причем в обе стороны, чтобы уловить безупречно среднее положение. Также хорошо помогает прочувствовать вертикаль временный наклон туловища вниз с медленным возвратом в Тадасану.

Попытки встать на стену одной ногой

Последовательность сканирования тела

Сурья-намаскар – «поклонение Солнцу»

Методология освоения асан Разминочные комплексы