Цитаты из книг автора «Мария Хайнц»

Наша жизнь, как воск. Пока не возьмешь его в руки, не обогреешь дыханием, не прижмешь к сердцу, он остается холодным и неподатливым. Но стоит лишь добавить огня, стоит начать экспериментировать, и безликая масса принимает причудливую форму: она становится отражением души, нашей внутренней сути – того, зачем мы пришли сюда. Все, что нужно – это лишь начать: сделать первый, решительный шаг.

Если мы сверх меры загружаем себя делами и обязанностями, то теряем радость жизни и думаем только о том, как бы дотянуть до следующей остановки. Если же нашли золотую середину, то все в порядке: мы двигаемся, и этот процесс приносит нам радость.

С детьми самые простые и подходящие способы таковы: сосчитать до десяти или уйти в другую комнату.

Муж в таком случае должен привлекаться только в том случае, если это действительно необходимо. Проще всего это сделать в форме выбора из двух вариантов.

Если вам хочется спросить ребенка: «Почему ты это сделал? Зачем?», то вы просто топчетесь на месте. Гораздо эффективнее спросить: «Как мы это все уберем?», «Как это лучше исправить?».

Руководителю всегда следует ориентироваться на решение проблем, и тогда обстановка не будет накаляться

Энергичность зависит от многих факторов, в том числе от гормонов счастья.

основная составляющая счастья — именно глубокое удовлетворение жизнью.

позитивная психология — наука по изучению потенциала человека и условий счастливой жизни.

Двигаться хотя бы 30 минут в день (1 занятие или по 5 минут 6 раз в день) ________________________________ Гулять 30 минут в день ________________________________ Сбалансированно питаться каждые 3–4 часа, употребляя небольшие (250–300 г) порции пищи ________________________________ Включить в свой рацион продукты, содержащие триптофан ________________________________ Пить в день 2–3 л чистой воды или несладких напитков