В традициях многих стран есть определённый уклад по уходу за молодой мамой и малышом. Если оглянуться назад, то мы увидим, что раньше жизнь отца с рождением ребёнка менялась незначительно. Единственным явным изменением было временное отдаление от жены на период её восстановления после родов и адаптации новорожденного. В остальном мужчина мог сохранять свой привычный образ жизни. Все бытовые хлопоты и заботы о роженице брали на себя другие женщины большой семьи: бабушки, мамы, сестры, подросшие племянницы. В некоторых восточных странах до сих пор сохранились эти законы в том или ином виде.

К счастью или к сожалению, сейчас мы живём совсем в другом мире. Время изменилось, но природа родов и потребности мамы и младенца остались прежними. У большинства женщин нет такого поддерживающего окружения. Женщина остаётся один на один со своим здоровьем, малышом и бытом. И даже больше. Нередко окружение её не только не поддерживает, но и откровенно прессует. Маме практически ежедневно приходится выслушивать:

• гневные высказывания бабушек-соседок («Ну и мамаша… Одела бы его по-человечески!»);

• критику и запугивания докторов («Вы перекармливаете ребёнка!», «Мамочка, вы так до невроза его доведете!»);

• советы опытных подруг («Мой в этом возрасте уже активно переворачивался, твоему нужен развивающий массаж!»).

Самое страшное, что может произойти, – муж присоединится к токсичному обществу и займет позицию недовольного обиженного мальчика («Ты всё время с ребёнком, а как же я? Кто будет кормить меня?» или «Ты целый день сидишь дома! От чего ты устаешь?»).

Состояние женщины после родов

Женщина после родов находится в своем максимально нересурсном состоянии. Чтобы вы могли примерно понять, каково это, представьте ощущения человека после полостной операции, аварии или травмы на производстве, после которых требует госпитализация.

Природа позаботилась о том, чтобы у матери была возможность ухаживать за новорожденным. Её организм усиливает выработку определённых гормонов. Это создаёт иллюзию, что она полна сил и энергии. Но это не совсем так. Физический отдых и психологический комфорт очень важны в послеродовой период. Особенно бережными должны быть первые 2—3 месяца после родов. Ей позволителен только лёгкий труд, нельзя поднимать тяжести, нужно часто отдыхать.

Гормональный фон молодой мамы неустойчив. С одной стороны, он её поддерживает и даёт больше энергии. С другой – делает более мнительной и ранимой. Поэтому она может быть то в нормальном расположении духа, то в психологически неустойчивом состоянии. Возможна частая смена настроения, плаксивость и обидчивость. Рекомендую относиться к негативным настроениям женщины, как к сиюминутной слабости. Не принимайте их на свой счёт. Окажите жене поддержку в такие моменты – подойдите, обнимите, выслушайте. Дайте выплакать усталость у вас на плече.

Ресурса женщины достаточно, чтобы сфокусироваться на двух целях. Ей важно реанимировать себя и адаптировать малыша. Следует оградить её от остальных дел и переживаний. Представьте, что жена сосредоточена на готовке-уборке. Вдобавок тратит силы в ссорах с близкими людьми. В этом случае она теряет фокус на своих основных задачах. Ей не хватает энергии сразу на все процессы. Приходится делать выбор: чем жертвовать. Ребёнком, собой, вопросами быта семьи или отношениями с мужем? Согласитесь, выбор непростой.

Мужчине, уважающему свою женщину и желающему помочь ей, важно понимать, что происходит. Примите участие в домашних делах, как раньше это делали бабушки и тётушки, которых сейчас у нас нет. Пригласите помощницу по хозяйству, если есть такая возможность.

Что взять на себя папе в первые недели после рождения ребёнка

1. Позвоните жене с работы. Узнайте, нужно ли что-то купить или приготовить к ужину?

2. Купите любимый деликатес или сладость, чтобы порадовать свою женщину. Она будет чувствовать благодарность в ответ на вашу заботу.

3. Помойте грязную посуду, если видите её на столах или в раковине.

4. Уточните, нужно ли постирать сегодня пеленки.

5. Заварите вкусный чай.

6. Предложите подержать ребёнка, пока жена пьет чай или принимает душ.

7. Спросите, какая ещё помощь требуется от вас.

Оградите маму своего ребёнка от лишних волнений и труда.

А как раньше в поле рожали?

Отвечу сразу на вопрос, который часто слышу почему-то именно от мужчин: «А как раньше в поле рожали?»

Было такое время. В поле рожали, тут же кормили, тут же пололи. Но кто сказал, что это норма? Это очень сложный период жизни нашего народа. Обратитесь к истории и посмотрите, сколько жили женщины в те времена? Сорок лет – уже глубокая старость. Мужчин тогда тоже не берегли. Сейчас нет такого каторжного труда, который приходился на долю сильного пола в те времена. Время другое. Мы живем, а не выживаем. Никого не заставляют копать огород с повышенной температурой или гипсом на ноге по 18 часов в сутки.

В те времена после нескольких родов, отсутствия восстановительного периода и тяжёлого труда женский организм не выдерживал. Быстро старел и преждевременно умирал. Желаете ли вы любимой женщине такого? Или хотите вместе прожить до седых волос?

Что важно знать?

1. Вам будет непросто. Честно. Родить и воспитать ребёнка – это не на рыбалку сходить. К этому нужно быть готовым. И радость от отцовства вы можете ощутить далеко не сразу. Такого понятия, как отцовский инстинкт, к сожалению, в природе не существует. И часто он не появляется с рождением ребёнка, как у женщин. Нередко мужчина, глядя на своего малыша, чувствует… ничего. Не пугайтесь. Обычно отцовская привязанность и любовь нарабатывается в процессе заботы о любимой женщине с младенцем на руках.

2. Первые полтора месяца после родов секса нет. Совсем. Это не просто вредно для женского здоровья. Это опасно. При вашей настойчивости жена может пойти навстречу – от любви или из страха вас потерять, но это грозит заражением крови и тяжёлыми последствиями для женщины.

3. Иногда вам придётся защищать жену не только от других, но и от самой себя! Как бы странно это ни звучало. Женщины под действием гормонов могут переоценивать свои силы и брать на себя больше задач, чем могут выполнить. Остудите её пыл, настаивайте на отдыхе, помогите организовать всё так, чтобы она не волновалась и не бегала, как заведённая белка.

4. Придётся столкнуться с эмоциональными всплесками матери вашего ребёнка. Даже если раньше они были ей не свойственны. Не принимайте на свой счёт. Вы в них не виноваты. Опять те самые гормоны сыграли с нами злую шутку. Где-то разумнее будет промолчать, где-то просто выслушать и пожалеть жену.

5. Женская природа – приумножать то, что она получила от мужчины. Вы дали ей семя – она взрастила ребёнка. Окружите её заботой – жена отблагодарит вас своей заботой и любовью. Первые полгода-год после рождения ребёнка – время инвестиций. Вкладывайтесь в свою женщину и семью с чистой совестью и получите дивиденды.

Появление ребёнка в семье можно сравнить с испытанием. Или успешно проходишь его, или сдаешься.

Важно воспринимать это как подарок и новый шанс для вашей семьи. Тут два пути: провалиться либо вырасти и стать сильнее. Если выберете второе, то совсем скоро в ваши отношения вернётся близость, появится новая глубина и доверие. Вы откроете себя и свою женщину с новой стороны. Не теряйте этот шанс узнать друг другу и стать сильнее вместе.

Какие задачи у отца в первый год?

Присутствие папы рядом и его участие в жизни семьи имеет огромное значение. Хотя внешне может показаться, что для малыша в первые месяцы нужна только мать. Это не так. Да, именно мама кормит, купает и воспитывает малыша. А задача отца как главы семьи – создать обстановку психологической и физической безопасности.

Представьте семью в виде бутона цветка. Внутри в самой сердцевине сидит ребёнок. Мама – это нежные маленькие внутренние лепестки, которые закрывают младенца. А папа – внешние крупные крепкие лепестки, оберегающие сердцевину от внешнего мира.

Задача мужчины – быть опорой и защитой для женщины в этот непростой период после родов. Ей важно сосредоточиться на себе и ребёнке. Присутствие мужа рядом, его защита от внешней суеты и поддержка в вопросах ухода, кормления и воспитания делают женщину сильнее, и она быстрее возвращается в своё обычное состояние.

Для малыша тоже важно чувствовать присутствие отца рядом, слышать его голос. Голос, наполненный силой, уверенностью, заботой. Научные исследования подтверждают, что детишки в полных семьях в присутствии папы растут крепче и физически, и психологически.

Границы семьи

Для ребёнка самыми значимыми фигурами в жизни являются только два человека: отец и мать. Мы должны быть командой, где каждый выполняет свою значимую функцию. Остальные люди не имеют права вмешиваться в семью без приглашения.

Мама принимает решения в отношении ребёнка: когда и сколько кормить, как и где он будет спать, чем его лечить и как воспитывать. Папа создает необходимые условия для семьи. Обеспечивает безопасное пространство и взаимодействие с внешним окружением, с родственниками. Держит границы семьи.

Когда ребёнок маленький, молодую маму регулярно атакуют непрошеные советчики, которые вмешиваются в вопросы ухода и кормления. Нередко это бывают самые близкие люди: тёща, свекровь и другие родственники. Желая добра, они наносят вред чувствительной психике мамы и малыша. Когда-то давно люди жили в лесу, и мужчина оберегал семью от диких зверей. Теперь нередко приходится защищать от токсичного общества.

Обсудите с супругой, что именно будет для неё помощью от близких, а какую заботу она не готова принимать. Затем важно обозначить границы семьи, поговорить с советчиками, какую помощь от них вы были бы рады получить, а чего делать не следует. Например,