Цитаты из книг автора «Мария Довнар»

Если бы не поддержка моего коуча, я бы еще дольше перестраивалась на мышление предпринимателя и меняла свои ограничивающие убеждения.

Чувство вины категорически противопоказано: оно сливает ресурс похуже загруженной недели. Просто примите ванну, закутайтесь в одеяло, включите любимый ситком и отстаньте от себя. Гарантирую, уже на следующий день энергии будет хоть отбавляй!

Задание, которое я предлагаю своим ученикам, – подумать, что наполняет вас ресурсом, и как вы сливаете ресурс. Думая о внутреннем ресурсе, представьте себе кувшин. Каждое ваше действие в течение дня, каждая ваша мысль либо наполняют вас ресурсом, либо тратят ваш ресурс. Хорошие помогающие практики и эксперты осознанно наполняются ресурсом ежедневно, а не раз в полгода в позе трупа под солнцем Анталии. Наполняться ресурсом – это не только отдыхать. У каждого из нас свои ингредиенты для наполнения.

Предприниматель может быть не уверен в правильности своего решения и сомневается в правильности своих выводов. Поэтому любое принятое им решение становится гипотезой, которая может подтвердиться, а может быть опровергнута. Гипотеза всегда начинается со слов «а что, если»… На практике процесс претворения решения в жизнь называется тестом гипотезы. Хороший предприниматель знает, что для постоянного роста ему нужны постоянные тесты гипотез. Какие-то из них сработают, какие-то – нет. Также он знает, что, не рискуя ошибиться, невозможно выиграть.

Предприниматель не ждет, что кто-то придет, и решит проблему за него. Он знает, что он и есть тот человек, который сам решает проблемы в своей жизни. Более того, он знает, что он и есть тот человек, который определяет проблему как задачу, требующую решения. По сути это и означает «взять ответственность за свою жизнь».

Мозг экономит энергию и использует убеждения для того, чтобы автоматизировать вашу жизнь и не тратить драгоценную энергию на принятие решений. Можно ли его винить за это? Ведь то, что вы дожили до вашего возраста, означает, что ваши установки действительно эффективны для вашего выживания.

Окружение – важнейший источник и продвигающих, и ограничивающих убеждений. В любом возрасте. Еще один источник убеждений – личный опыт.

Распаковать мысли в каждой из категорий вы можете простым вопросом: «Что я думаю о…». На самом деле: что вы думаете о себе как о человеке? О себе как профессионале? О своей профессии? На курсе в Академии продвижения это одно из первых упражнений на проработку мышления. Просто, но эффективно бывает посмотреть на весь тот мусор, который мы храним в своей голове и который зашлаковывает нашу жизнь.

у вас в мышлении точно есть баги, если: 1. Вы не растете в доходе. 2. Вы испытываете негативные эмоции при мыслях о необходимости проявляться, привлекать клиентов, продавать ваши продукты/услуги. 3. Порой у вас возникает ощущение, что все против вас. Как будто какая-то неведомая сила против того, чтобы вы достигали ваших целей. Вам словно приходится продираться сквозь дебри, чтобы вырасти хоть чуть-чуть, а потом происходит нечто, что сводит все результаты ваших усилий к нулю. 4. Периодически вы живете в мрачных мыслях о том, что у вас ничего не получается, вы неудачник, все лучше вас, никому не нужны ваши услуги и у вас нет счастливого будущего. 5. Вы откладываете до последнего действия, которые могли бы привести вас к росту. Порой вы знаете, что нужно сделать, но не делаете этого и находите себе оправдания. Нашли у себя хотя бы один маркер? Поздравляю – вам есть, с чем работать.

Багами («ошибками») мышления я называю мысли, которые не дают вам достигнуть результата. Еще одно название таких багов – ограничивающие убеждения.