Цитаты из книг автора «Мария Чмух»

• Что Ты хочешь изменить (решить)? • Как Ты представляешь себе хороший результат? • Сформулируй его, пожалуйста, позитивно (без «не»)… • Что в этой задаче точно подконтрольно именно Тебе? • По каким признакам и параметрам Ты поймешь, что результат точно достигнут? • К какому времени Ты хочешь это сделать? • Насколько этот результат экологичен для Тебя и Твоей жизни? Справляется Ваш ВК?;)

напишите эти задачи в формате конечного результата.

Теперь вспомните 3—4 актуальные задачи, решение которых может существенно улучшить Вашу жизнь.

Как Вы будете мерить, двигаетесь ли к цели?

2. Сфера подконтрольности. Что Вам точно подконтрольно в той задаче, которую Вы решаете? На что Вы можете влиять? Какие переменные точно зависят от Вас?

1. Позитивная формулировка. То есть что должно получиться.

И именно на прояснение этого желаемого направлены первые вопросы.

В-четвертых, Желанный результат

4. Воин. Эта интонация – решительная и немного строгая – отлично подходит для создания плана конкретных действий. Она поможет превратить Ваши прекрасные и мудрые решения в очень четкий и эффективный план и придаст Вам энергии его реализовать. Готовы почувствовать вкус желанных результатов?

3. Отстранённый свидетель Эта интонация помогает без эмоций увидеть максимально широкий спектр вариантов – от самого безрадостного до просто идеально Вам подходящего. Особенно это полезно, когда Вы очень вовлечены эмоционально: боитесь ошибки, страстно желаете попасть в цель или чувствуете сильную зависимость от исхода ситуации. Позвольте стороннему наблюдателю задать Вам холодные и рациональные вопросы.