Цитаты из книги «Тренинг по системе Лиз Бурбо. Исцели травмы, которые мешают тебе быть счастливым, любимым и богатым!»

Отчаянная попытка освобождения от зависимости приведет лишь к зацикливанию, к ее усилению. А вот спокойного признания «Я бываю и такой», принятия себя, как водится, достаточно, чтобы преображение началось. Любовь, принятие, трансформация – именно в такой последовательности с человеком происходят качественные изменения.

Упражнение 7. «Несколько фраз» Перед выполнением: Упражнение, заимствованное из гештальт-терапии, работает на принятие ответственности за себя, свои поступки, свою жизнь. Классически упражнение выполняется в парах, но можно делать его и в одиночку, вооружившись белым листом бумаги. Выполнение: Упражнение выполняется

А простить – значит, даровать себе свободу!

Этап прощения себя необходим, как необходим, скажем, восстановительный период после хирургической операции или серьезной болезни. Не будет качественной, достаточно длинной реабилитации – рано или поздно недуг вернется вновь. Так же и в отношениях: примирившись с врагом, но не с собой, мы рано или поздно обнаружим

Учиться прощению предстоит на следующем этапе душевного исцеления. Это следующее испытание на пути к новой жизни. Да-да, испытание, ведь чтобы истинно простить – других и себя – нужно основательно «перелопатить» восприятие жизни, прошлых травмирующих событий, себя самого.

Во-первых, с помощью вопросов «о главном» мы учимся и по жизни отделять главное от второстепенного, наносного. Во-вторых, мы концентрируемся на себе – на своих желаниях, возможностях и ответственности, не перекладывая груз на ближних своих. В-третьих, как уверяет Бурбо, через ответственность мы учимся принятию – причем, принятию всего, что с нами происходит и что дарует жизнь.

близкими людьми?• Что скрывается за тревожностью и апатией?• Как мне узнать, чего я хочу на самом деле?

Бурбо посвятила телу, возможностям тела и сознанию тела не одну книгу. Однако постепенно идея о взаимосвязи психического и физического в трактовке Лиз Бурбо расширилась до жизнеообразующей концепции: Бурбо предложила читателям задаться серьезными вопросами.Например, такими:• Зачем я живу?• Почему я живу не так, как мне хочется?• Что значит «отвечать за свою жизнь»?• Почему мне сложно быть искренним с

Зачастую человек принимает приглашение, не может отказать в просьбе только потому, что боится. «На меня обидятся», – думает. «Меня не поймут». «Если я откажу, я буду плохим другом/братом/мужем». «Ну что мне стоит… а людям приятно». Страх знает много

Вы не обязаны делать то, что ожидают от вас другие, пусть даже близкие, если вам это совсем не по сердцу, не по уму и не ко времени. Вы можете сказать «нет» на самое заманчивое, казалось бы, предложение о пикнике или вечеринке, если мечтаете о теплой ванне и ни о чем больше.