Цитаты из книг автора «Марина Захаренко»

Я хочу напомнить вам, что рядом с вами есть те, для которых вы – чудо, тепло и свет. Разрешите проявить им заботу о вас. Вы не обязаны справляться с этим в одиночку. Это нормально – не чувствовать себя нормально.

Вы не всегда будете чувствовать себя отягощенными этими переживаниями. Как бы болезненно это ни было – это временно, и даже самые болезненные вещи пройдут. Не убегайте от своей боли и не говорите себе, что ее не существует – но не позволяйте себе на этом останавливаться. Напомните себе, что каждая закрытая дверь в конечном итоге приведет к новым выходам, и что, несмотря на сложность ваших переживаний, в вашем сердце всегда найдется место для надежды.

вы замечательный человек. И вы делаете все возможное, все, что зависит от вас – и все, на что у вас хватает сил в данный момент. И даже если это маленькое действие – такое, как открыть утром глаза – вы справляетесь, и справляетесь куда лучше, чем думаете.

Не позволяйте себе саботировать любовь ради жалости к себе. И, черт возьми – пора отпустить тех, кто говорит, что вы недостаточно хороши.

Поиск любви внутри себя – это крайне непростой путь. Но самая важная и исцеляющая часть этого пути – это осознание, что наша способность любить и быть любимыми намного сильнее, чем вся наша боль, чем все наши ошибки и провалы.

Я хочу, чтобы вы увидели всю красоту того, чем вы делитесь с этим миром: красоту вашей любви, времени и энергии. Но также я хочу, чтобы вы спросили себя: «Я отдаю слишком много себя людям, которые не отвечают взаимностью? Или людям, которые не понимают моей значимости? И самое главное, я позволяю тому, как люди относятся ко мне, определять мою ценность? Я позволяю их взглядам влиять на мое мнение о себе?»

Здесь и сейчас я напомню себе, что достоин любви независимо от тех, кто хочет стать частью моей жизни или уйти из нее. Я не позволю отношениям определять мою ценность, потому что не все в этом мире могут любить меня вечно. Я позволю себе отпустить отчаянную жажду самосохранения и выйти из зоны комфорта. Я не буду соглашаться на пустые слова и откажусь от тех, кто токсичен для меня и моей любви. Я найду заботу и сопереживание, потому что я заслуживаю уважительного отношения к себе.

Здесь и сейчас я, наконец, позволю себе быть любимым самим собой. Я буду смотреть в зеркало и видеть себя целостно – во всей своей красоте, вместо того чтобы указывать себе на каждый недостаток, который смогу найти. Я не буду опускать голову каждый раз, когда сделаю что-то не так – нет, я дам себе возможность попробовать снова. Я буду относиться к себе как к человеку, которого люблю каждой своей клеточкой. Я буду дорожить собой – и я буду дорожить даже теми вещами, которые раньше не хотел признавать. Я буду отмечать победы и моменты, которыми горжусь, не стыдясь и не упуская их из виду.

Я отпускаю установку на то, что я не справлюсь. Как бы плохо не складывалась ситуация – вы выживете. Перестаньте беспокоиться о завтрашнем дне и разрешите себе просто пройти через сегодня. Примите этот день, сделайте вдох, закройте глаза. Завтра взойдет солнце, как и на следующий день, и скоро вы поймете, что вы справились – и стали гораздо сильнее. Разрешите себе быть храбрым только сегодня. И в этот день я буду рядом с вами.

Я отпускаю токсичность. Пусть этот год станет годом, в котором вы осознаете ценность своей жизни и больше не будете окружены драмой и негативом. Выбирайте новые и позитивные моменты – и не бойтесь терять людей, которые должны быть потеряны.