Цитаты из книг автора «Марина Травкова»

И это не столько нужда в ней, сколько нужда в другом себе

«Умри, но не дай поцелуя без любви». После нее в обрамлении роз и сердечек шла другая: «Изменил – уходи! Предавший однажды – предаст снова».

Учитесь разговаривать. Освойте «я-сообщения» и технику активного слушания. Говорите не только о проблемах. Говорите о том, как прошел ваш день. Говорите о своем детстве. Рассматривайте вместе фото. Обсуждайте фильмы. Есть немало игр с вопросами, в том числе для взрослых, и вопросы, которые позволяют узнать друг друга лучше. Например, знаменитые 36 вопросов Артура Аарона (по одному-два в день)

что наша свобода кончается там, где начинается свобода другого

Отношения – не данность, они – дар. Как и все, что мы хотим сохранить подольше, – они требуют ухода и заботы. Времени. Если вы поженились/съехались, дали друг другу клятвы и считаете, что теперь вы оба должны их просто соблюдать, ибо клятвы есть клятвы – разочарую вас. Клятвы важны, но они не работают как пояс верности. Наше бессознательное никогда не бывает женато или замужем. Отношения должны оставаться в зоне внимания, за ними нужно ухаживать. Как бы вы ни были заняты детьми, работой или рутиной, находите время для отношений. Для разговоров, свиданий, совместного времяпрепровождения. Крайне важна коммуникация. Парадоксально, но меньше всего секс и любовь люди обсуждают с теми, с кем у них… секс и любовь. У каждого из нас свое видение реальности, но если мы не будем сверять наши «картинки», то в один прекрасный день рискуем оказаться далеко от представлений другого о любви, счастье и устройстве домашнего быта.

Любовь к себе и забота о себе. У вас сложный период, отнеситесь к себе бережно. Все, что написано об остром периоде в первой главе – актуально и для вас. – Время. Да, оно лечит. Но важно не только количество времени, но и его качество. Это время вашей жизни, и даже если оно отмечено горечью, живите его так, чтобы никогда о нем не жалеть.– Меняйте обстановку. Особенно ту, которая связана с теперь уже бывшим партнером. Что бы это ни было: от новых обоев до путешествий.– Ищите помощь, в том числе профессиональную помощь. Психотерапия шагнула далеко. Существует даже протокол для исцеления от несчастной любви, точнее, от ее позитивного аффекта. С перепадами настроения и перебоями сна могут помочь справиться врачи.– Не считайте себя дураком или дурой из-за того, что вновь поверили. То, что вы поверили, говорит о вас как о человеке, который верит в честность. Что вы обмануты – проблема не ваша, а обманщика.Живите. Ваша жизнь – ваша, как бы ни вели себя те, кто рядом. Глава 9

Свобода одного кончается там, где начинается свобода другого.

факт реальности – чувство – потребность – предложение.

– О чем ваши сексуальные фантазии? – Что бы вы сделали, если бы у вас были все возможности на свете и вы бы точно знали, что вас никто не осудит и не накажет?– Часто ли вы делаете что-то, потому что должны и потому что не можете огорчить или подвести других?– В конце концов, если бы вы превратились в могущественного волшебника и в таком качестве прямо завтра появились бы у себя на пороге: о чем бы вы себя попросили? Перенести вас куда-то? Помочь вам с чем-то? Каким вы будете после того, как волшебник выполнит вашу просьбу? Если вы нашли ответы, взгляните на них внимательнее. Возможно, перед вами тот вы, которому давно пора посмотреть в лицо.

– Кто вы? – Чего вы хотите?– Что нового узнали о себе?– Чего вы от себя не ожидали?– Какой/какая вы на самом деле?– Каким/какой вас никто не знает?– От чего в себе вы отказываетесь ради принадлежности к семье/паре, ради имиджа порядочного человека или приличной женщины? – О чем ваши мечты?