Цитаты из книг автора «Марина Смирнова»

Разгрузочный день – это особый лечебный рацион,

Разгрузочные дни ведут к неуклонному снижению веса,

Рисово-компотный» разгрузочный день

Картофельный разгрузочный день

Разгрузочный день на простокваше

Разгрузочный день на сухофруктах

Творожно-фруктовый разгрузочный день

Творожно-молочный разгрузочный день

разгрузочный день принес как можно больше пользы, откажитесь накануне от ужина,

Салат из грибов с картофелем Ингредиенты 300 г маринованных шампиньонов, 200–300 г картофеля, 50 г репчатого лука, 20 г зеленого лука, 5 г укропа и петрушки, 200 г сметаны, черный молотый перец, соль. Способ приготовления Картофель отварить в мундире, очистить и нарезать тонкими ломтиками. Грибы, петрушку, укроп и зеленый лук измельчить. Репчатый лук очистить и нарезать полукольцами. Выложить подготовленные ингредиенты в салатник. Сметану соединить с солью и перцем, заправить ею салат и тщательно перемешать.