Цитаты из книги «Семейный коучинг. Как сохранить отношения и сказать разводу Нет!»

У вас должны быть общие интересы. Если их нет, то создайте хотя бы один. 2. Введение традиций. Например, семейный ужин по субботам, в пятницу – поездка в магазин, в воскресенье – День семьи, и что бы ни происходило, соблюдайте их.

Вы будете считать, что весь мир ополчился против вас, ваша «вторая половинка» пакостит вам, и подумать только, какой он неблагодарный, что не хочет принимать такую долгожданную для вас свободу. Понимаете? Ожидаемую вами свободу. Очень редко женщина понимает, что своим уходом она даст крылья своей «второй половине». Такие ситуации встречаются. Как правило, это ситуация «Муля, не нервируй меня». Если у Мули есть внутренний потенциал к росту, а вы его губите и не даете развиваться, то, чтобы этот Муля не спился к своим 40—50 годам, при условии, что вы не хотите работать над собой в сторону изменения сознания и поведения, – развод является одним из положительных вариантов для Мули. Для вас – нет, т. к. вам просто некого будет «морально насильничать»

Если ваши ожидания утопичны, то чем быстрее вы осознаете это и измените свое поведение, тем больше реальность будет соответствовать вашим ожиданиям и, соответственно, процент внутреннего счастья увеличится.

продолжение своей формулы хочу сказать, что чем большее мы чего-то ждем и чем меньше реальность соответствует нашим ожиданиям, тем более мы несчастливы. Только лишь при 100%-ной реализации наших ожиданий мы будем испытывать абсолютное счастье. А теперь подумайте: это реально вообще? Когда вы представляете себе картину развода, вы ее на 80% приукрашаете и стремитесь к благополучному исходу. Это естественная защитная функция организма. Мы не любим, находясь в эмоциональном желании что-либо изменить, думать о плохом. Мы считаем, что нас поймут дети, родители, а на дальних родственников наплевать. Эмоции затмевают разум, и вместо того, чтобы спокойно подумать о том, что не всегда развод является золотой рыбкой, меняющей вашу жизнь, и есть другой выход из ситуации, вы, стремясь обрубить хвост, рубите голову.

Многие мне могут сказать, что главное – это «мое состояние». Наше психологическое состояние меняется под влиянием психологических, физических и социальных факторов.

счастье = 100%-ная реализация ожиданий

девушка понимает, что ее любят любой, зачем держать того, кто рядом? Она уже ушла с тропы охотницы и попала в группу «наседок». Не требуя к себе внимания, она расслабляется сама и расслабляет мужа. В итоге, сама того не замечая, становится неинтересна. Кому интересен неинтересный комок бесформенной грязи?

Одина из частых причин конфликтов в браке – самоутверждение одного партнера за счет другого. Мы можем наблюдать, как, казалось бы, уверенный и перспективный парень превращается в «Мулю» или молодая, красивая девушка становится тетенькой с немытой головой. Многие говорят – опустился, сам виноват. Да, реально, сам виноват. Но не в том, что опустился, а в том, что прогнулся и потерял себя. Парень, скорее всего, реально любит свою жену и боится ее обидеть, он не ставит ей рамок, а она, как маленький ребенок, пытается наступать и идет в своем, простите, идиотизме все дальше и дальше, постепенно заменяя: «Если ты меня любишь, то…» на повседневное «Тряпка, ты даже…

Напишите список того, чего не делает ваш партнер. Отложите список, подождите 30 минут и напишите еще один, в котором отразите то, что бы вы хотели, чтобы делал ваш партнер. Отложите и этот список. Через час, не подглядывая, напишите еще один список, что бы вы позволили делать вашему партнеру. И еще через 30 минут напишите последний список: что ваш партнер хочет делать.

Дистанцирование в семейной жизни необходимо. Чем больше вы будете давить на партнера, тем больше он будет дистанцироваться. Рыбалка, клубы, работа и т. д. Вы начнете привлекать в свои взаимоотношения ваших детей и родственников, и в итоге тот, кто начнет дистанцироваться, станет «козлом отпущения». При этом в семье начнутся конфликты и претензии. Все – круг замкнулся. Проблем такого поведения может быть достаточно много; основная из них – нарушение базового чувства безопасности. Здесь не могу дать какие-то конкретные рекомендации, кроме одной. Обратитесь к специалисту, который поймет реальную причину и мотивы вашего поведения.