Цитаты из книги «Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим»

можно мысленно окружить себя прозрачным куполом и тем самым «изолироваться» от внешних воздействий

Умение сосредоточиваться, погружаться приходит с опытом. Когда мы привыкнем к постоянным погружениям, мы сможем находиться в таком «рабочем состоянии» и час, и полтора даже не в самых комфортных условиях.

Садимся на стуле прямо, ставим ноги параллельно, кладем руки на колени, закрываем глаза и делаем пять глубоких вдохов и выдохов. Мы следим за дыханием — движением воздуха от центра груди к голове и обратно. Это успокаивает и помогает сосредоточиться. Затем мы ставим таймер на определенное время (например, на полчаса) и сразу же начинаем заниматься делом — полностью погружаемся в работу. Все это время мы не едим, не пьем, не читаем ничего постороннего, не слушаем музыку, не отвечаем на звонки и т.д.

расчет, и желание, и энергию, и упрямство, и непреклонность, и направленность — все, что нам понадобится для осуществления нашей мечты.

Нельзя стоять на месте: любая стагнация — это регресс.

Можно заранее рассчитать и расписать, что, когда и сколько мы должны сделать, чтобы к такому-то сроку — через три года, пять или десять лет — выйти на заданный уровень.

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО, ПОСТОЯННО, ПОГРУЖЕННО

Ни одно из базовых звеньев, основных этапов, из которых складывается алгоритм достижения цели — формулировка цели, анализ собственных ресурсов, выбор путей достижения, составление плана и, наконец, его реализация, — ни в коем случае нельзя пропустить.

Мы должны сознательно втискивать себя в прокрустово ложе плана, чтобы у нас оставалось меньше возможностей для «маневров», уводящих в сторону от реализации поставленной цели.

В самом деле: то, чего у нас нет, не появится ни при каких обстоятельствах. Поэтому так важно понять, на какие свои качества мы можем опереться, а какие надо просто принять как ограничения.