Цитаты из книг автора «Марина Маршенкулова»

На этот раз мы пишем список так называемых аффирмаций, составленных в виде целей. То есть пишем своеобразные «резолюции на новый год»

Вторая часть этой техники – пишем еще одно письмо, на этот раз – от лица человека, которому мы только что написали первое письмо. Ведь важно не только попросить прощение, но и простить самого себя.

мы пишем письмо человеку, которого не успели простить (или у которого хотим попросить прощения). Пишем обо всем, что нас волнует в этой ситуации, не сдерживаемся. Пусть это письмо будет как можно более подробным. Можно зажечь свечу, поставить располагающую к этому музыку, все это помогает настроиться.

Берем свою любимую мантру, и пишем ее 108 раз. А еще лучше – заводим для этого определенную тетрадь, в которой и будем делать эту практику.

Написание нерабочей рукой – это встреча со своим внутренним ребенком

Эта практика осознанности связана с написанием при помощи нерабочей руки.

Для этого надо взять ручку и лист бумаги, написать в самом начале вопрос, который требует прояснения, запустить таймер на 5–10–15-и т. д. минут и начать писать.

Во время фрирайтинга не стоит ожидать ответа на свой вопрос, как бы абсурдно это ни звучало, иначе мы не позволим потоку мысли быть действительно «свободным

течь вниз в ноги до тех пор, пока он не достигнет

вас… Этот свет находится здесь для того, чтобы