Цитаты из книг автора «Марианна Лукашенко»

Если мы поддерживаем порядок, то эффективнее выполняем работу, экономим время, сохраняем вещи. Комнату надо обустроить с учётом того, что мы там собираемся делать. Если в одной и той же зоне решаются разные задачи, то для каждой задачи нужна контекстная хранилка. То, что используется постоянно, должно быть под рукой. Изменения в нашей жизни часто требуют выстраивания нового порядка. Ликвидировать беспорядок помогает алгоритм «СВИНТУС» 11 Основы целеполагания Можно бежать изо всех сил, но, если ты бежишь не туда, куда нужно, это вряд ли принесёт тебе радость в жизни. Главное для человека — идти в правильном, выбранном им самим направлении, то есть ставить себе цель и затем успешно её достигать. Цель достигается легче, если при её постановке использовать несколько правил. 1. Цель должна быть записана, и лучше всего

короткими перерывами на отдых), не отвлекаясь на посторонние дела 9 Контекстное планирование Контекст — это условие, лучше всего подходящее для выполнения определённого действия. С помощью контекстов можно планировать гибкие дела. Надо учитывать три вида контекстов: места, люди, обстоятельства. Возможные напоминалки: контекстная папка, стикеры или записки, страница в ежедневнике, доска планирования 10 Алгоритм выстраивания и поддержания порядка Если мы поддерживаем порядок, то эффективнее выполняем работу, экономим время, сохраняем вещи. Комнату надо обустроить с учётом того, что мы там собираемся делать. Если в одной и той же зоне решаются разные задачи

План должен быть таким, чтобы мы смогли выполнить его полностью и у нас не осталось незавершённых дел 8 Хронометраж и поглотители времени Хронометраж нужен для того, чтобы увидеть, как мы расходуем время и где оно пропадает зря. Хронометраж ведут, чтобы найти и обезвредить поглотителей времени. Обычно оно тратится впустую из-за ожидания чего-либо (или кого-либо), опозданий, беспорядка и отвлечения. Если возможно ожидание, думаем заранее, чем заполнить это время. Чтобы не опоздать, ставим будильник и выходим из дома с запасом времени. Поддерживаем порядок — тогда мы легко и быстро в нужный момент найдём любую вещь. Делаем продолжительную работу в один присест (или с

нужную контактную информацию 7 Бюджетирование времени Продолжительные дела называются бюджетируемыми, то есть требующими существенных затрат времени. Чтобы ничто не мешало их выполнению, необходимое время надо запланировать. Бюджетируемые дела можно переносить в левую часть страницы ежедневника, где находятся жёсткие дела (в этом случае, чтобы не запутаться, лучше выделять дела двух типов разными цветами). Как правило, время резервируется, если дело занимает 40 минут или больше. Но для начала можно бюджетировать все дела без исключения, чтобы убедиться в реалистичности спланированного дня.

остального. При записи дел помним о правильных формулировках (ориентация на результат!) 6 Планирование еженедельных жёстких дел Как ребёнку, так и родителям удобнее всего недельные обзоры. Дела на неделю вывешиваются на магнитной доске или записываются на обычном листе бумаги, прикреплённом магнитом к холодильнику. Можно сделать специальные формы в программах Word, Excel или распечатать форму (календарь на неделю) из программы Outlook. Эти формы помогают видеть как жёсткие дела друг друга, так и гибкие задачи, просьбы и поручения. Чтобы различать дела разного типа, лучше использовать маркеры разных цветов. На доске можно фиксировать и

Жёстко-гибкое планирование Жёсткие дела надо сделать в определённое время. Мы записываем их в ежедневник с привязкой к нужному сроку. Между жёсткими делами обязательно оставляем свободное время. Учитываем время на отдых, еду, дорогу, непредвиденные обстоятельства (пробки в городе, не пришедший вовремя автобус, внезапно возникшие дела в школе). Гибкие дела не привязаны ко времени. В сетку часов мы их не вписываем, а просто составляем список, выстраивая дела по приоритету. Занимаемся ими, как только освободилось время от жёстких дел. Первыми выполняются уточняющие дела: от них зависит планирование всего

помогает магнитная доска. Маленькие дети с удовольствием работают с картинками и рисунками 4 Расстановка дел с учётом их приоритета В каждой семье должно быть определено своё понимание того, что является важным. К общим критериям важности задачи относятся такие: жизнь и здоровье человека; достижение поставленных целей; семейные и личные ценности; зависимость от невыполненной задачи других дел (своих или чужих); авторитет человека, поручившего задачу; собственный интерес. Главный способ определения

Планирование регулярных дел Выявляем регулярные (ежедневные и еженедельные) дела и заводим таблицу регулярных дел ребёнка, а лучше — всей семьи. Контролируем выполнение регулярных дел и обсуждаем успехи друг друга. Показатели, отражающие наше физическое или интеллектуальное развитие (число отжиманий, количество выученных иностранных слов), отслеживаем в динамике. Сделать регулярные дела семьи максимально наглядными

Формулировки дел, ориентированные на результат Чтобы ничего не забыть, не перепутать и быть уверенным, что мы выполнили наше дело и получили необходимый результат, записываем в плане дело так: глагол (обозначающий нужное действие) + результат

Контрольный список составляется для того, чтобы ничего не забыть и не упустить. Самый простой план дня — это контрольный список предстоящих дел. Можно также составлять список вопросов, которые нужно выяснить у учительницы, продуктов, которые надо купить в магазине, вещей, которые потребуются на спортивных занятиях, и т.д.