Цитаты из книги «Миссия выполнима. Технология счастливой жизни»

стрессоустойчивость — счастливые люди способны быстро восстанавливаться после негативных событий и продолжать жить полноценной жизнью; качественные социальные взаимоотношения с родственниками, друзьями, коллегами, способность создать хорошую теплую атмосферу при общении, поддержать окружающих в трудную минуту.

здоровье, безопасность, свобода, любимые люди и дело.

«Моя система планирования направлена не на то, чтобы сделать как можно больше дел в единицу времени, а на то, чтобы освободить мне время для счастья».

В том, что вы не стали рабом своей системы планирования и не забыли, что это она вам служит, а не вы ей, и что любая система планирования нужна нам только для того, чтобы сделать нашу жизнь счастливой.

К примеру, на стикере записано: «Сделать отчет до понедельника». Вы начинаете анализировать. Этот отчет нужен вам или кому-то другому? Предположим, его запросил ваш инвестор. Вроде как не ваше «хочу». Тогда вы задаете следующий вопрос: «А нужен ли мне инвестор — его партнерство и деньги?» Если вы ответите «да», значит, отчет относится к «хочу», ведь он приближает вас к собственной цели.

Выгрузка, пожалуй, самая главная стадия потокового планирования. По ее итогу вы заметите улучшение своего самочувствия и испытаете облегчение. Многое, что было для вас непонятным, обретет смысл. Самое главное на этой стадии — не ограничивать себя и не подходить критически к своим мыслям. Пишите все. Оценивать, фильтровать и сортировать мы будем потом.

Выгрузка отделяет мысли от эмоций. Перенос мыслей на бумагу отделяет их от эмоций, которыми они всегда сопровождаются. В результате эмоции не будут мешать вам спокойно рассуждать о тех вещах, которые ранее вызывали у вас страх или тревогу. Вы как бы смотрите на свои мысли со стороны.

Лучше добивайтесь эффективного несовершенства.

Поэтому всегда в первую очередь делайте те дела, которые имеют максимальные шансы на исполнение. А такими шансами обладают задачи простые, понятные и короткие по времени. Следовательно, любые сложные и большие дела лучше разбивать на небольшие и легко выполнимые задачи — тогда ваша мотивация будет сохраняться на высоком уровне.

Эрихом Фроммом, «любовь — это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви».