Отсюда вывод:
подлинная успешность — это получение для себя положительного результата во всех сферах жизни, независимо от его признания или непризнания обществом.
Смысл идеи антихрупкости очевиден: вы заботитесь о том, чтобы при наступлении кризиса не только не пострадать, а, напротив, получить выгоду, улучшив свое положение.
Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие критерии психического здоровья:
осознание единства своего физического и психического «я»;
одинаковые переживания в однотипных ситуациях;
критичное отношение к себе;
адекватность реакции на события;
поведение в соответствии с социальными нормами, правилами, законами;
способность планировать и реализовывать свои планы;
способность адаптироваться и изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.
Сокращение потерь энергии предусматривает следующие этапы: осознание самого факта потери, выявление причин и минимизацию (или устранение) утечки энергии.
Сконцентрируйтесь на своих собственных ощущениях и обеспечьте себе все необходимые для счастья факторы, и тогда оно непременно к вам придет. Как говорится, зеленее не та трава, что на чужом огороде, а та, которую поливают.
стрессоустойчивость — счастливые люди способны быстро восстанавливаться после негативных событий и продолжать жить полноценной жизнью;
качественные социальные взаимоотношения с родственниками, друзьями, коллегами, способность создать хорошую теплую атмосферу при общении, поддержать окружающих в трудную минуту.