Цитаты из книг автора «Маргарита Мураховская»

12. Регулярно очищать тело от токсинов (разгрузочные дни, посты, голодные дни, очистка кишечника, печени, почек).

маслом холодного отжима, сырые орешки, сухофрукты, свежевыжатый сок. 4. Обед с 13.00 до 14.00, в это время огонь пищеварения максимальный, поэтому лучше принимать сытную еду 5. Ужин – свежие овощи или фрукты, не позже 18.00 6. Баня раз в неделю, лучше утром. 7. Массажи регулярно раз в неделю, периодически проходить курсы от 5 до 10 сеансов через день (тайский, аромамассаж, лимфодренажный) 8. Ложиться спать не позже 23.00 9. Минимум 3 раза в неделю усиленная физическая нагрузка, лучше прогулка пешком на свежем воздухе или пробежка, чем больше, тем лучше. 10. Поддерживать контакт со своим телом, мысленно разговаривать с ним, благодарить его и любить. 11. Тренировать интимные мышцы.

Твоя задача – изучить разные подходы в оздоровлении организма и выбрать те, которые больше всего тебе подходят. Главное, делать хоть что-то, но регулярно. 1. Подъем с 5.00 до 6.00 утра. Зарядка и энергетические практики на свежем воздухе. (Вставать с восходом солнца, летом раньше, зимой позже). 2. В 6.00 – 7.00 – стакан горячей воды, через тридцать минут завтрак из свежих фруктов 3. С 8.00 -12.00 – овощной салат с мас

Мое любимое, дорогое тело. Я благодарна тебе за терпение и искренность. Я очень тебя люблю. Прости меня, пожалуйста, за оценку и осуждение. Я люблю и принимаю тебя таким, какое ты есть. Ты уже совершенно. Я обещаю любить тебя всегда, что бы не случилось. Я также обещаю тебе слышать твои сигналы и предупреждения и быть внимательной к твоим просьбам. Я обещаю кормить тебя здоровой едой и развивать тебя физическими упражнениями, а также быть почаще на природе. Спасибо тебе за любовь и верность. С благодарностью, твоя любящая хозяйка. Когда ты принимаешь душ, разговаривай со своим телом, рассказывай ему какое оно у тебя красивое, здоровое, сильное, сексуальное, особенно с теми частями тела, которые тебе не нравятся. Если ты будешь делать так регулярно, то тело удивительным образом начнет меняться, хорошеть и молодеть. Действуй!

Они хорошо знакомы тебе: «Любовь. Здоровье. Богатство. Благополучие. Изобилие. Процветание. Успех». Повторяй эти слова как можно чаще, заполни ими свои мысли, размышляй над этими понятиями, представляй, какой будет твоя жизнь, когда эти блага действительно войдут в твою жизнь. Наиболее эффективное время повторения этих слов – перед сном. Так что, засыпая с этими словами на устах, ты можешь быть уверена, что теперь ты открыта потоку изобилия и счастливая жизнь уже не за горами! Глава 2 Мое любимое тело. Техники для тела. Техника «Тело – маленький ребенок» Наше тело – самый верный и близкий друг, который служит нам верой и правдой. Представь себе, что твое тело – это ма

Самым важным этапом взросления человека есть умение любить себя, умение давать себе. Это условие является самым важным при построении

нести ответственность за свои мысли, слова и поступки заниматься любимым делом холить и лелеять свое тело, следить за своим здоровьем.

Любовь к себе – это: вера в себя высокая самооценка уверенность в себе искренняя забота о себе способность осознавать и удовлетворять свои потребности следовать своему предназначению думать о себе только позитивно делать только то, что хочется, а не то, что должен жить с удовольствием

(сигналы тела и чувства в душе) и внешней Вселенной. Умение читать язык знаков от двух любящих Вселенных. Это состояние внутреннего знания, проницательности и осознанности. Седьмой этап – это состояние волшебства, внутренней гармонии и единства с Жизнью. Этот этап является результатом внутренней работы по шести предыдущим этапам.

Четвертый этап любви к себе – это творческая реализация своих природных способностей и талантов. Умение следовать своей внутренней природе, своему жизненному предназначению. Пятый этап любви к себе – это построение гармоничных отношений в семье. Именно благодаря взаимодействию в паре мы познаем свои внутренние Я, и благодаря партнеру учимся раскрывать в себе скрытые резервы. Учимся отдавать любовь и принимать ее. Шестой этап – это связь со своим Высшим Я, со своей внутренней Вселенной