Цитаты из книг автора «Максим Денисов»

Андре Кукла «Ментальные ловушк

Цели необходимо показать близким. Убедиться, что они поняли и приняли их. Если нужно объяснить на понятном для них языке, столько раз, сколько потребуется.

Важно понимать, что мы каждый раз теряем и делать выбор осознанно!

Мы всегда будем лишаться чего-то, достигая своих целей

Проверьте ваши цели по методу «пять почему». Лучше, конечно, письменно. Запишите коренные причины вместо ваших целей, так вам будет легче их достичь, и они вас будут сильнее мотивировать

должен учитывать при постановке любых целей – это так называемый жизненный круг или колесо жизни. Каждая роль – это спица. Если одна из спиц выпадет, то колесо в конечном итоге развалится. В течение жизни ваши роли могут меняться, как может меняться и количество ролей, но никогда не забывайте, что имея глобальную цель в какой-то одной роли нельзя оставлять без внимания остальные. На колесе с одной спицей далеко не уедешь.

Метод «Собственные похороны», при хорошем воображении и честности к самому себе покажет, каковы ваши ценности, а ваша задача не забыть о них, когда вы будете ставить цели.

О мертвых или хорошо или ничего»

Вы с большей вероятностью догоните уходящий поезд, если вас подгоняет свора собак. В) Описание действий: потренироваться, позвонить, написать, прочитать и т. д. Г) Периодичность: ежедневно, еженедельно, ежемесячно Д) Временной интервал: 5 минут, 10 минут, 1 час, 3 часа. Либо другое средство измерения: километры, количество звонков, количество страниц. Е) Точные даты и время в своём расписании: по понедельникам в 19.00—21.00 Ж) Интервалы проверки – контрольные точки: 30 числа каждого месяца З) Промежуточный результат по достижении контрольных точек: ежемесячно минус один килограмм, сентябрь жим от груди 60 кг, октябрь жим от груди 65 кг И) Честность. Быть честным перед собой. Мотив должен быть сильным, действия нужными, время свободным, контрольные точки просто быть.

Поставить цели недостаточно. Необходимо продумать и записать способ достижения целей – составить план. В зависимости от способа достижения цели можно разделить на простые и сложные.