Цитаты из книги «Все законы и правила здоровья в одной книге»

Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы исключить запоры 4.

позже. Также в запорах виноваты: 4) неестественные для человеческого организма продукты;5) недостаточный прием воды (менее 2,5 литра в сутки);6) неправильное сочетание продуктов;7) несоблюдение естественных физиологических циклов питания. 8) психоэмоциональные факторы – стрессы, переживания, обиды, «пережевывание» негативных событий прошлого

Почему возникает запор Главные причины запора таковы:1) плохое состояние позвоночника;2) деформация носовой перегородки; 3) заблокированность диафрагмы

Для этого необходимо: 1. Ежедневно выполнять Шесть правил здоровья Ниши.2. Принимать после упражнений, если возможно, контрастный душ. Душ можно заменить любыми водными процедурами (баня, сауна, ванны для ног, обтирания, обертывания).3. 1–2 раза в день по 12–15 минут давать коже подышать свежим воздухом (чем больше, тем лучше).4. Следить за ежедневной работой (дефекацией) кишечника (1–2 раза в день) и выделением мочи (не менее 1,5 литра в сутки).5. Соблюдать правила питания, которые обеспечивают равновесие в обмене веществ:✓ не переедать; ✓ исключить из рациона все вредное, неестественное: табак, алкоголь, рафинированные продукты,

натрия. Поэтому следует исключить пищевую соль. Заменить ее растительными продуктами – шпинат, огурцы, печеный картофель, морковь, петрушка, спаржа, хрен, одуванчик, чеснок, черная смородина, горошек зеленый свежий, капуста, грейпфрут, редис, помидоры, курага, изюм, бобовые (фасоль, чечевица, соя), хлеб ржаной (подсушенный), крупа овсяная.

Больному с высокой температурой лучше лечь в постель и пить как можно больше теплого настоя с лимонным соком (или 1 чайной ложкой яблочного уксуса и 1 чайной ложкой меда на стакан воды), а также настой из листьев малины, черной смородины, шиповника. Сон и питье настоев с высоким содержанием витаминов С, А, Е и микроэлементов в этом случае – самое важное лекарство

Если вы начнете выполнять Шесть правил здоровья, то убедитесь, что уже в первом правиле – спать на твердой постели – заложена забота о коже, нервной системе, печени, мозге, сердце, состоянии капилляров – дорог, по которым доставляются продукты питания к клеткам организма

Печень обеспечивает нас энергией. Холодные ноги и руки, как правило, говорят о закупорке лимфатических протоков печени.

Желчь вырабатывается печенью. Она находится в готовом состоянии в особом плотном мешочке – желчном пузыре

Как только пищевая масса, перемолотая и насыщенная желудочным соком, попадает в тонкие кишки, она встречается с жидкостью, называемой желчью, которая также смешивается с ней