Цитаты из книги «Все законы и правила здоровья в одной книге»

Тщательно пережевывайте пищу так как есть три вида переваривания: слюнное, желудочное и кишечное.

Ешьте в основном сырые фрукты и овощи. Их в суточном рационе должно быть до 70 %.

7 заповедей здорового питания.

Пища, способствующая образованию камней в почках Любая пища, подвергнутая тепловой обработке выше 47 °C, образует в организме соль щавелевой кислоты. В первую очередь это касается таких продуктов, как шпинат, листья свеклы, крыжовник, зеленый лук, черная смородина, сладкий картофель, фасоль, кабачки, помидоры, щавель. Сардины, орехи, молочные продукты, мясо, семечки также способствуют образованию камней в почках, если есть их много, часто, в жареном или вареном виде.

Самый полезный чай – это напиток из листьев малины и черной смородины.

В салаты, супы, настои тоже следует добавлять отруби – 1–2 чайные ложки в день.

сочетании с другими продуктами, особенно с мясом, рыбой, яйцами, картошкой, хлеб причиняет организму еще большие неприятности.

Набухая от кишечных соков, хлебная кашица закисляет внутреннюю среду организма, превращаясь в комья глины, налипая на стенах кишечника и ухудшая его проходимость

У вас нет названия для вашего скепсиса, тревожности, раздражительности, головной боли? Не надо ждать, когда его найдут врачи! Лучше следовать Разуму, который питается только достоверной информацией, а она говорит: употребление слишком большого количества хлеба, даже без других продуктов, разрушает здоровье.

у кого электроплита, следует поступать так: когда вода закипит, засыпьте в нее крупу, а потом выключите плиту – пока конфорка будет остывать, каша «дойдет».